تسجيل دخول 
...كم مره امارس الرياضه بالاسبوع لنتائج جيده و
31 أغسطس 2015
1498
مرحبا كم مره امارس الرياضه بالاسبوع لنتائج جيده
وشكرا
5
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصف ساعه يوميا بمعدل ثلاثة ساعات ونصف بالأسبوع هي اقل مده ممكنه حتى يستفيد الجسم و لنتائج أفضل قم بزيادة المده حسب قدرتك
1
2015-09-03 07:56:34
![الدكتور محمد خلف الطراونة]()
الدكتور محمد خلف الطراونة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-527453
الدكتور محمد خلف الطراونة
طب عام
نصف ساعه يوميا بمعدل ثلاثة ساعات ونصف بالأسبوع هي اقل مده ممكنه حتى يستفيد الجسم و لنتائج أفضل قم بزيادة المده حسب قدرتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نصف ساعة كل يوم ويمكن جعلها ساعه يوم بعد يوم
0
2015-08-31 22:28:53
![الدكتور محمد خلف الطراونة]()
الدكتور محمد خلف الطراونة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-527453
الدكتور محمد خلف الطراونة
طب عام
نصف ساعة كل يوم ويمكن جعلها ساعه يوم بعد يوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اربعه الي خمسه مرات اسبوعيا مع العلم ان العضلات تحتاج الي راحه ايضا اما اذا كانت رياضه المشي فلامانع من ان تكون يوميا
0
2015-08-31 21:22:17
![الدكتور خلدون اسحاق مصطفى]()
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-527453
الدكتور خلدون اسحاق مصطفى
طب عام
اربعه الي خمسه مرات اسبوعيا مع العلم ان العضلات تحتاج الي راحه ايضا اما اذا كانت رياضه المشي فلامانع من ان تكون يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
برأيي يوميا ولمدة ساعة الى ساعتين ولو كانت على مراحل
0
2015-08-31 19:21:12
![الدكتور سمير نعيم]()
الدكتور سمير نعيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-527453
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
برأيي يوميا ولمدة ساعة الى ساعتين ولو كانت على مراحل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
كل يوم نصف ساعة هو معدل مثالي
0
2015-08-31 13:42:17
![الدكتور انس نجار]()
الدكتور انس نجار
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%84%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A6%D8%AC-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-527453
الدكتور انس نجار
طب عام
كل يوم نصف ساعة هو معدل مثالي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. عمرى 14 عام واريد انا امارس رياضة كمال الاجسام فهل جيدة ام ماذا ارجو التوضيح
ممتازة وهى من الرياضة المرغوبة لكل الأجيال والحلو فيها تعلمك فن ولغه التعامل مع كل اجزاء الجسم
سؤال من ذكر سنة
انا أمارس رياضه كمال الاجسام وأبي اعرف الماكولات التي تحرق الدهون في الجسم مع العلم أن فصيله دمي -B ارجو...
لحرق الدهون عليك بالحليب خالي من الدسم
والزنجبيل والشاي الاخضر والخضار والفواكه والسلطات
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم جميعا . اني العب كمال الاجسام والكورس هو ضخامه للجسم لكن لدي مشكله هي عندي كرش في البطن...
أبدا تمارين الطحن للمعدة واعتمد زيادة التكرار بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
حضرتك انا عمري 19 سنه وبلعب كمال اجسام ممكن اخد انادرول لمدة اسبوعين فقط ولو ممكن ما هي الجرعه المناسبه...
يجب الإبتعاد عن كل الهرمونات الخارجية والإهتمام بالغذاء الصحي المتوازن لأن الهرمونات الاندروجينية تؤثر على التوازن الهرموني للجسم
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري٢٤ العب كمال اجسام وش اهم التحاليل والفحوصات اللي اعملها ؟ علما اني استخدم مكمل غذائي فقط اسمه...
فحص دم عام وفحص كمياء الدم وللتإكد من الكبد والكلى اطلب فحص وظائف لكل منهما
سؤال من ذكر سنة
مرحبا أانا سؤالي حيرني كثيرا لاني لم أجد الجواب ارجوكم الاجابه انا أبلغ من العمر 16 عاما هل رياضه كمال...
يفضل طبعا ممارسة الرياضات الغير ضاغطة على المفاصل ومناطق النمو العظمي في هذا العمر ، كالسباحة والالعاب القتالية والجري والدراجة والجمباز جيمناستيك ووووو
سؤال من أنثى سنة
متى تظهر نتائج الممارسة الرياضيه مع العلم اني امارس الرياضه لاتخلص من العضله النائمه في الورك ولازيد وزني هل تظهرمن...
من ستة شهور وصاعد
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا امراء متزوجة عمري 28 وطولي 163 ووزني 78 صحتي هي بمواخرتي ماذا افعل لكي انحفها واي التمارين...
ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء
سؤال من ذكر سنة 45
السلام عليكم هل يمكن للفرد الذي بلغ الاربعين من عمره ان يبدا ممارسه رياضه كمال الاجسام بغرض بناء عضلات مفتوله...
بالتدرج والتغذية الصحية. سلامات
سؤال من ذكر سنة 64
السلام عليكم .. ما هو العدد الكافي من الساعات و الأيام خلال الأسبوع لممارسة الرياضة ؟جزاكم الله خيرا.
ينصح ب 30 دقيقة على الاقل من التمارين المعتدلة الشدة الى المكثفة يومياً او 5 مرات أسبوعياً على الاقل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره