قبل 5 سنوات تعرفت بشاب بنية الزواج كان عمري18 ولما عرفت أنني لا استطيع اكمال حياتي معه قررت الابتعاد.لكن هو نتيجة قراري حاول إيذائي وواجهت مشاكل نفسية و الحمد لله تخطيتها.لكنني فقدت الثقة في كل الرجال.لكني الأن في سن الزواج و مازلت اواجه هذه المشكلة حيث انني أصد كل من يتقدم لي.فما نصيحتكم لي؟؟

بغض النظر عن طبيعة المشكلة أو التجربة السابقة وما ترتب عليها ينبغي تجاوزها والمضي قدماً في هذه الحياة وجعل الماضي محفز للوصول إلى ما هو أفضل لا استخدامه كمحبط وكعامل تدميري، لا يوجد حياة بلا مشاكل ولكن يوجد انسان قادر على ينتصر على الصعوبات ويذللهالخدمة أهدافه أما الاستسلام فهو لغة الضعفاء ولديهم من الحجج لتبرير ضعفهم ما لا يعد ولا يحصى، كذل من الخطئأ اعتبار أن جميع الرجال أو جميع النساء متشابهين، فكل انسان له نمطه وسلوكياته واخلاقه التي تميزه عن الآخر، وإذا عجزت عن فهم وتجاوز هذا الشعور يمكنك معاودة أخصائي نفسية ليوضح لك ما يتناسب أكثر مع حالتك

أنا اصبحت اعاني هده ايام كتيرا فقدت تقة في نفسي اصبحت اكره نفسي كتيرا وسبب انني خسرت عظيد من اصدقائي واصبحو يتكبرون ومغرورن اتجاهي وافشل في كل علاقة مع بنت وسبب لاني لست رشيق

ابدأ الرياضه والرشاقة وغير اُسلوب التعارف وليكن بطيء ومتمهل

تقلب مزاج ..اكتئاب احيانا و افكار اتحاريه و اخري تفاؤل و رغبه ف الحياه ..هلاوس بصريه مشاكل ف الذاكره و التركيز ..افكار غريبه ..تعب جسدي صداع نصفي ارهاق وجع الاعصاب. اشياء اخري

هذه الاعراض بحاجه للتقييم وإجراء الفحوصات ثم العلاج

منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر مع أضطراب في التنفس تستمر الحالة لمدة دقائق وجيزة وتذهب، فما سبب ذلك؟

سلامتك. معظم من لديهم توتر او طبيعة أو سمات توتريه يتحسسون للاصوات ذات النبرات الحاده او المفاجئه او العاليه...لكن انطباعي هذا ليس قطعيا فهناك تفاصيل لمعرفة الحاله الطبيه بدقه...إن كان هذا الحال يعيق حياتك فراجع طبيبا لتقييم حالتك بشكل اوضح

كيف اسيطر على حالتي لقد اصبت بصدمه شديده وانا بغربه بعيد عن كل من احبهم فقلت الثقه بنفسي مع انني كنت قوي الثقه اشعر بصعوبه بالنطق واشك في نبرة صوتي وانا تكلم وتسيطر علي افكار (كذكريات او مشكال مررة بها من قبل او موقف محرج او مشكلة ولكن افكر بها بطريقه عميقه الا انها اصبحت تتعبني كثيرا واهول اامور

يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.

ذهبت الى طبيب نفسي واعصاب بسبب قلق وتوتر وتسارعات في قلب على فترات وتقلب في مزاج فوصف لي طبيب دواء زيلاكس 10ملكرام نصف حبه لمده اسبوع ومن ثم حبه بعد اكل هل هاذا دواء مناسب وفعا

تعم فعال عندما يصل للجرعه اللازمه

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لدي تقلب مزاج قوي مع حماسة مفاجئة وتقلب مواعيد النوم بشكل مقلق. اليوم فجأة قررت انني سأرسم. مسكت الورقة رسمت لمدة ٥ دقائق وعجزت عن اكمال الرسمة، لأني فقدت الاهتمام بها

Q: يصيبني بليل تقلب مزاج ما الحل

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

Q: اشعر بالحزن ..تقلب مزاج و عصبية ..اشعر بالوحدة ..اشعر ان حياتي توقفت هنا و انني سأبقى على حالي للأبد ...انا اشعر بالعجز تجاه نفسي

لا بد من زيارة الطبيب النفساني

Q: الأخوه الأطباء الكرام يوجد لدي نقص شديد في فيتامين د ودائماً ماأعاني من تقلب مزاج مع ميل دائم للحزن بدون سبب هل هناك رابط بين نقص فيتامين د والأكتئاب؟!

نعم هناك علاقة قوية أشارت إليها دراسات عديدة حيث أن نقص فيتامين دي يسبب أعراض تتمثل بقلة النشاط والحركة، وانخفاضه قد يكون أيضا سببا لبعث الاضطراب في عملية استقلاب (التمثيل الغذائي) مواد ناقلة في الدماغ مما يجعله بالتالي سبب أساسي للكآبة

Q: اصبحت أقضي كامل اليوم منعزلا عن المجموعة و عندما ارى شخص يضحك اعتقد انه يسخر مني. وتعرضت الى التنمر لذى قررت ان لا اتحدث مع اي شخص وأقضي كامل اليوم صامتا

لا تنعزل واستعن بأهلك وسوف يعرضوك على الطبيب ان لزم

6 يناير 2018

660

لدي تقلب مزاج قوي مع حماسة مفاجئة وتقلب مواعيد النوم بشكل مقلق. اليوم فجأة قررت انني سأرسم. مسكت الورقة رسمت لمدة ٥ دقائق وعجزت عن اكمال الرسمة، لأني فقدت الاهتمام بها