اعاني من قلق وخوف عند التعامل مع الاخرين واصبحت لا اريد التعامل مع الناس وحتي اصدقائي اصبحت اتلاشي التعامل مع الناس سواء مقربين او غير مقربين والامر يزداد سوءا مع الوقت كما اني انام لفترات طويله واشعر بتعب وارهاق واحيانا صداع واريد الذهاب لدكتور نفسي ولكني متردده ومتحمسه في ذات الوقت . ارجو الافاده

هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

لماذا ينتابني شعور غريب وهو اننا لست مثل الناس وأننا غير محبوب وأثناء حديثي معهم انسى الكلام ولا أستطيع أن اشرح حادثة ما إليهم أو موقف معين باختصار لدي ضعف شخصية وعدم التركيز

انت بحاجه لزيارة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

لماذا دائما اشعر بالوحدة وانا فى وسط الناس ويحدث اكثر عندما تكون مشكلة واشعر انى مكروهة من كل من حولى وانه لايوجد احد يحبنى على الاطلاق احساس مميت وافضل كثيرا السكوت وعدم الكلام عند حدوث مشكلة لوقت معين وعدم اعود لمناقشة لا اجد احد يتقبلنى اطلب دائما من الرب ان يرحنى من الدنيا وشعورى بالوحدة

على ما يبدو أنك تشعرين بالإكتئاب ، ولا أدري إن كان شعورك بالإكتئاب هو ما يؤدي الى شعورك بالوحدة أم أن وحدتك هي ما يشعرك بالإكتئاب. أنت بحاجة الى إعادة بناء ثقتك بنفسك وبناء صورة ذاتية ايجابية ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تطوير مهاراتك في أكثر من مجال في العمل وتنمية الهوايات والنشاطات اليومية كممارسة الركض والتمارين الرياضية والقراءة وغير ذلك، لأن ذلك يمكن أن يزيد من رضاك عن ذاتك الذي ينعكس على رضا الآخرين وتقبلهم لك. أيضا ربما كان من الجيد التعرف على أشخاص جدد وتعديل دائرة الأصدقاء التي تنتمين لها فلربما تتعرفين على أشخاص تستطيعين الإنسجام معهم بشكل أكبر. حظاً موفقاً

الاحظ منذ مدة لابأس بها بأنه عند الحديث مع احد الأشخاص بضيق التنفس او صعوبه في الكلام خصوصا انى لااعانى من مشكلة ربو. هذا الأول. الثاني هو انى عند الحديث مع الأخرين بخصوص حادثة حدثت معى واريد ذكرها اذكرها بطريقة فاشلة وغير مرتبه مما يفقدها معناها وقد يظنوا الأخرين بأني اكذب وانا لست كذلك

من ما تصفه يتضح أن هناك رهاب اجتماعي وينبغي التأكد من ذلك من خلال الفحص، واذا تم تأكيد ذلك ، فإن علاجه يتركز على العلاج السلوكي المعرفي الذي يتفق مع حالتك وتحت اشراف أخصائي نفسية

السلام مشكلتي هي أنني غير اجتماعي و منطوي على نفسي كثيرا لا أحب الخروج الا عند الضرورة فقط , أفضل الجلوس أمام الحاسوب معظم وقتي مما يولد لي اكتئابا حتى أنني أفكر في الانتحار أحيانا فهل هناك طريقة لأتغير أم الشخصية الانطوائية من الصعب تغييرها ؟ و شكرا

قد تتشابه الاعراض التي ذكرتها مع اضطرابي الشخصية التجنبية والقلق الاجتماعي، لكن بالتاكيد لا يعتبر ردي هذا تشخيصا للحالة لكن من الممكن ان اوضح لحضرتك نقاط مهمة تخص هذين الاضطرابين الا وهو بالعادة يخشى الشخص المصاب من الخروج واقامة علاقات جديدة بسبب خوفة من انتقاد الاخرين له او من ان يتعرض للسخرية مما يجعله يفضل عدم الخروج. وقد تترافق تلك الاعراض التي ذكرتها حضرتك مع اضطراب اخر يسمى رهاب الساح ولكن الشخص المصاب به يخشى الابتعاد عن منزله لانه يعتقد ان نوبة فزع قد تحصل له. لذا ارجو من حضرتك التوضيح اكثر بشان الاعراض وذكر امثلة.ارجو من حضرتك عدم التررد بمراسلتي ونحن على اتم الاستعداد لمساعدتك دائما

السلام عليكماعاني من كثرة البصق منذ عام تقريبا و اشعر بحاجة الى البصق كل مدة قصيرة و هذا يحصل لي عندما تكون وحيدة او في المنزل مع انني لا اقوم بهذا امام الناس الغرباء

يمكن أن يكون هذا نوع من الوسواس القهري

اشعر بحركة اشياء او خيال متحرك من حولي مما يجعلني اتفاجأ لمدة ثواني ثم اكتشف انه لايوجد شيئ تراودني هذه الحالة كثيرا! هل انا مريضةنفسيا ام ان السبب سهر الليل والمكوث وحيدة؟

مايحدث لك قد يحدث عند الكتير.فهو ليس مرض نفسي ولكن انصحك بالتواصل مع طبيبك النفسي

هل اعراض الاكتئاب هي الهروب الى النوم عندمواجهة مشكلة مع عدم البكاء برغم انه في السابق كنت ابكي كثيرا ام الان فانا لاابكى وانما ابقي صامتا مع تنتيف البشعر وتحب الوحدة و الضلام

من الممكن ان تكون هذه أعراض اكتئاب بالاضافه للكثير من الاعراض الاخرى فهذه الاعراض لاتكفي للتشخيص نهائيا. اما بالنسبه لتنتيف الشعر فذلك يحتاج لعلاج سلوكي

اعانى من حالة خجل وخوف كبيرة عند مقابلة الناس سواء كانوا اقارب او اصدقاء او غرباء.وعندما ابتسم تظهر حركة اهتزازية كبيرة فى الخدين لا استطيع السيطرة عليها ويصبح موقفى محرج جدا امام الناس.لا استطيع التخلص من هذة الحركة ابدا.هذة الحركة هى سبب خوفى من مقابلة الناس.ارجوكم ساعدونى انا شاب فى العشرين من عمرى.

عزيزي: ما تعاني منه هو في الغلب خوف او رهاب اجتماعي وعلاجه متيسر. انصحك بمراجعة الطبيب النفسي

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

المشكلة حالة الشرود فى لاشئ .أشبه بتوقف عقلى عن العمل لفترة من الوقت ويتكرر الأمر كثيرا مؤخرا سواء أثناء الدرس أو الحديث مع الأشخاص أو أثناء الجلوس منفردة أميل للوحدة انطوائية

Q: اعاني من اضضراب في الكلام حيت عندما التقي أناسا جدد اجد صعوبة في التكلم بينما في الاوقات العادية اتكلم بشكل طبيعي وخاصة مع العائلة او الاصدقاء

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

4 مايو 2017

540

المشكلة حالة الشرود فى لاشئ .أشبه بتوقف عقلى عن العمل لفترة من الوقت ويتكرر الأمر كثيرا مؤخرا سواء أثناء الدرس أو الحديث مع الأشخاص أو أثناء الجلوس منفردة أميل للوحدة انطوائية