تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من التفكير الزائد بي اي شئ قد يزعجني و ١٣ وما هو الحل و
25 يونيو 2015
22746
أعاني من التفكير الزائد بي اي شئ قد يزعجني وعمري ١٣ سنه وما هو الحل وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-06-25T20:42:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يكون الإفراط في التفكير عرضاً طبيعياً أو مرضياً لمجموعة من الحالات صحية عقلية أو الاضطرابات النفسية التي يمكن تشخيصها يتضمن ذلك:
- اضطرابات القلق.
- الوسواس القهري.
- الاكتئاب.
يتمثل الإفراط في التفكير في إعادة صياغة نفس الأشياء مراراً وتكراراً، أو تخيل أمراً يحدث عدة مرات دون الوصول لحل، وقد يسبب الإفراط في التفكير في عدة مشاكل منها:
- اضطرابات النوم والشعور بالإرهاق لعدم الحصول على القسط الكافي من الراحة.
- التشويش الذهني.
- الإصابة بالقلق والتوتر.
- فقدان الثقة بالنفس نتيجة الاضطراب في اتخاذ القرارات المهمة.
يمكن اللجوء لبعض الطرق لتشتيت الانتباه و التحكم في فرط التفكير:
- العمل وممارسة الهوايات والتمارين الرياضية قبل النوم.
- التركيز على حل المشكلات وليس التفكير بها.
- التفكير بصورة إيجابية في المشكلة وتوقع النتائج الجيدة.
إذا لم تستطع التحكم في فرط التفكير، فقد تحتاج مختص يساعدك في التحكم في ذلك.
للمزيد اقرأ أيضاً:
0 2021-08-07T21:58:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D8%A6-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%A1%D9%A3-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-461984#answer-0
قد يكون الإفراط في التفكير عرضاً طبيعياً أو مرضياً لمجموعة من الحالات صحية عقلية أو الاضطرابات النفسية التي يمكن تشخيصها يتضمن ذلك:
- اضطرابات القلق.
- الوسواس القهري.
- الاكتئاب.
يتمثل الإفراط في التفكير في إعادة صياغة نفس الأشياء مراراً وتكراراً، أو تخيل أمراً يحدث عدة مرات دون الوصول لحل، وقد يسبب الإفراط في التفكير في عدة مشاكل منها:
- اضطرابات النوم والشعور بالإرهاق لعدم الحصول على القسط الكافي من الراحة.
- التشويش الذهني.
- الإصابة بالقلق والتوتر.
- فقدان الثقة بالنفس نتيجة الاضطراب في اتخاذ القرارات المهمة.
يمكن اللجوء لبعض الطرق لتشتيت الانتباه و التحكم في فرط التفكير:
- العمل وممارسة الهوايات والتمارين الرياضية قبل النوم.
- التركيز على حل المشكلات وليس التفكير بها.
- التفكير بصورة إيجابية في المشكلة وتوقع النتائج الجيدة.
إذا لم تستطع التحكم في فرط التفكير، فقد تحتاج مختص يساعدك في التحكم في ذلك.
للمزيد اقرأ أيضاً:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2021
التفكير الزائد بالأشياء المزعجة يحتمل أكثر من تشخيص، قد تكوني تعانين من الوسواس القهري، أو الاكتئاب، او احد الاضطرابات الوجدانية. أنصح بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة
1
2015-06-26T13:58:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D8%A6-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%A1%D9%A3-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-461984#answer-1
التفكير الزائد بالأشياء المزعجة يحتمل أكثر من تشخيص، قد تكوني تعانين من الوسواس القهري، أو الاكتئاب، او احد الاضطرابات الوجدانية. أنصح بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من القلق و الخوف و التفكير الزائد طول اليوم وعدم الرغبة بفعل اي شئ فقدت شهيتي و انخفض وزني
سؤال من أنثى سنة
اعاني من التفكير الزائد والقلق والخوف من حدوث شي يحزنني
سؤال من ذكر سنة
كيف أتخلص من التفكير الزائد
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الخجل الزائد و قد اصبحت وحيدة و ليس لي اي اصدقاء ,, اريد التخلص منها كي لا اصاب...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من وجع الرأس واعاني من التفكير الزائد لاسباب تافهة وغير هادء البثه و اتكلم بكلام غير مفهوم مع الناس...
سؤال من أنثى سنة
عمري 22 وما زلت انسة ولكني لا استطيع التوقف عن التفكير بالحمل والولادة فانا اتخيل اني حامل باستمرار فما سبب...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لدي خوف شديد من الاماكن المظلمة وفكرة انه قد يخرج امامي شي قد يفزعني في اي لحظة وقد...
سؤال من ذكر سنة
افكار قسرية .. التفكير فوق العادي باي شئ وتضخيم الامور .ما هو العلاج رجاء
سؤال من أنثى سنة
مشكلتي التفكير الزائد بماذا تنصحوني من غير الادوية المهدئة
سؤال من ذكر سنة
أعاني من التفكير في سلامة شيء في جسمي و هو اصلاً سليم، و لا اعرف كيف أتخلص منها. و اصبح...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين