مرت علي ثلاثة اشهر اتناول فيها البرجر المقلي فقط ثم مباشرة اثناء هذه ا

غير مسموح بذلك خوفاً من عودة الاعوجاج، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

لتحسين فرص النسل يفضل عدم الإكثار من الجماع في فترة الخصوبة يكفي مرة كل يوم بعد يوم!!وربما الإكثار من الجماع هو سبب الألم إيضاً.

 العادة السرية هي سبب كل المشاكل التي ذكرت!! عليك وقفها إذا أردت التحسن ، وكذلك ممارسة لرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

عليك وقف جميع هذه الأدوية لأن لها آثار جانبية منها تأخير القذف وقلة الرغبة الجنسية، وعليك  تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ويمكن ممارسة تمارين كيغل ، وتقليل العادة السرية.ولعلاج اللزوجة عليك شرب الكثير من الماء وتناول فيتامين سي.