تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فيما يتعلق بتمآرين كيجل ، اقبض العضله اثناء فترة الجماع باكملها ام اثناء الشعور بالرغبه ف القذف ام اثناء فتره اللاعوده اقبض ارجو الاجابه وشكرا
20 يناير 2017
13607
فيما يتعلق بتمآرين كيجل ، اقبض العضله اثناء فترة الجماع باكملها ام اثناء الشعور بالرغبه ف القذف ام اثناء فتره اللاعوده اقبض ارجو الاجابه وشكرا
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهد١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2017-01-21 11:13:38
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A2%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-899085
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
تمارين كيغل
سوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهد١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يناير 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عند ممارسة العاده السريه لايحدث الانتصاب الا عندما اقبض عضلات الشرج هل هذا طبيعي علما اني اشعر بتوسع وهل سيؤثر...
العلاج بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الشرج لمدة طويلة. والتوقف عن العادة السرية.
سؤال من ذكر سنة 32
عندي سؤالين : الاول-مفروض اثناء تأدية تمرين كيجل اقبض العضلة ثم ارخيها فهل اقبض العضلة بقوة ام لا؟ الثاني-اذا تعلمت...
١- يمكن شد العضلة قدر الاستطاعة!
٢- إذا شدت العضلة، فستقوم وحدها بالتحكم، وهذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :
1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
سؤال من أنثى سنة 3
لماذا عند مداعبة البظر تأتيني الرغبة بالتبول مع العلم انني اتحكم به وهل هذا البول متعلق بالقذف ارجو الاجابة بوضوح...
قد تكون المثانة مليئة بالبول، ويفضل قبل مداعبة البظر(مع النصيحة بتقليل العادة السرية أو تقليلها) تفريغ المثانة، لون القذف الأنثوي لا يختلف عن لون البول سوى بأنه قذف!!
سؤال من ذكر سنة
اثناء القذف اقوم بشد عضلة القضيب من الاسفل لعدة ثواني لمنع خروج السائل المنوي (لإطالة فترة الممارسة) وبعد ذلك استمر...
كلا، ليس هناك ضرر .هذه طريقة لتأخير القذف.
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم وحرقان اثناء القذف كما انه منذ ظهور هذة الاعراض اصبحت اعاني من القذف السريع وفي السابق كنت استطيع...
قبل التفكير بالأدوية يجب التشخيص الدقيق، وربما يجب فحص البول والمني لاسبعاد وجود التهابات في الجهاز البولي التناسلي. راجع اختصاصي مسالك بولية.
سؤال من ذكر سنة
عند القيام بتمرين الكيجل يحدث ارتعاش وارتجاف في فتحة الشرج والعضو الذكري ما سبب هذا الارتجاف هل سبب هذا الضعف...
تمارين كيغل تشمل شد عضلات الحوض، وهي متصلة بأعصاب الحوض الأخرى بطريقة أو أخرى ويختلف هذا الاتصل من شخص لآخر،
سؤال من ذكر سنة
عند القيام بتمرين الكيجل لا استطيع انقباض عضلت الحوض وعند قيام التمرين الكيجل يحدث رعشه داخل القضيب ما سبب عدم...
عليك متابع التمرين وعدم الوقف عن أي سبب، والغالب أنما يحدث بسبب الإجهاد في العضلة.وما ذكرته مؤقت فلا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة
هل الشعور بحرقان في القضيب مقلق وهل اذا كان الانتصاب لا يحدث الا بالتدليك باليد مع انه انتصاب كافي يعد...
قد يلزم فحص البول لاستبعاد وجود التهابات بولية
لا يعد ضعف اذا كان الانتصاب لا يحدث الا بالتدليك باليد مع انتصاب كافي.
عدم الشعور بالألم علامة جيدة!!
سؤال من ذكر سنة
أنا أمارس الجنس ٣ مرات اسبوعيا تقريبا بشكل طبيعي ولكن أحيانا فجأة يحصل لي ارتخاء بالقضيب أثناء المداعبة او أثناء...
عليك تحخسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضةواليومية والتغذية المتوازنة ، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 27
أنا رجل أشد عضلة العجان اثناء ممارسة الجنس لا اراديا لأنني احس بالنشوك فكيف أوقف ذلك مع العلم انني حاولت...
ربما عليك الاسترخاء، والتفكير بآشياء أخرى،. ويمكن استعمال مرهم مخدر لمنطقة العجان، الحالة غريبة!!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره