تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا متزوج و ولا استطيع ممارسة الجنس من مره في نفس الوقت و جزيلا
31 أكتوبر 2015
2614
أنا متزوج وعمري 25 ولا أستطيع ممارسة الجنس اكثر من مره في نفس الوقت وشكرا جزيلا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-31T15:45:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب العلم أن نوعية الجماع أفضل من عدد المرات التي يتم خلالها ممارسة الجماع، ويمكن التحسين من الأداء الجنسي خلال الجماع والتحسين من القدرة الجنسية من خلال اتباع النصائح التالية:
- تثقيف الذات ومحاولة البحث عن مساعدة للمشاكل الجنسية.
- امنح نفسك بعضاً من الوقت حيث تقل الاستجابة الجنسية مع التقدم بالعمر.
- استخدام المواد الهلامية والمزلقات.
- تحسين اللياقة البدنية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على الروابط العاطفية والجسدية مع الشريك الجنسي.
- تجربة وضعيات مختلفة للجماع.
- تقوية عضلات قاع الحوض عن طريق ممارسة تمارين كيجل للرجال.
- الاسترخاء عن طريق التنفس العميق وممارسة اليوغا.
- التخلص من القلق والضغط النفسي والتوتر.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
للمزيد:
- الجماع في الصباح
- الجماع والاستجابات الجنسية
- تأثير الأدوية على الصحة الجنسية
- 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
المرجع:
0 2015-11-05T14:21:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC-%D9%88-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%81%D8%B3-600011#answer-0
يجب العلم أن نوعية الجماع أفضل من عدد المرات التي يتم خلالها ممارسة الجماع، ويمكن التحسين من الأداء الجنسي خلال الجماع والتحسين من القدرة الجنسية من خلال اتباع النصائح التالية:
- تثقيف الذات ومحاولة البحث عن مساعدة للمشاكل الجنسية.
- امنح نفسك بعضاً من الوقت حيث تقل الاستجابة الجنسية مع التقدم بالعمر.
- استخدام المواد الهلامية والمزلقات.
- تحسين اللياقة البدنية عن طريق ممارسة التمارين الرياضية.
- الحفاظ على الروابط العاطفية والجسدية مع الشريك الجنسي.
- تجربة وضعيات مختلفة للجماع.
- تقوية عضلات قاع الحوض عن طريق ممارسة تمارين كيجل للرجال.
- الاسترخاء عن طريق التنفس العميق وممارسة اليوغا.
- التخلص من القلق والضغط النفسي والتوتر.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
للمزيد:
- الجماع في الصباح
- الجماع والاستجابات الجنسية
- تأثير الأدوية على الصحة الجنسية
- 10 فوائد صحية مفاجئة من ممارسة الجنس
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 38
انا متزوج وعند ممارسة الجنس مع زوجتي لا استطيع الممارسه اكثر من مرة واشعر بضعف الانتصاب
سؤال من ذكر سنة
لا استطيع ممارسة الجنس وعلما ان متزوج من نساء اثنين ولديه اولاد اربعه لا يوجد لديه اي مرض يذكر وعمري...
سؤال من أنثى سنة
انا ابلغ من العمر 38 لا استطيع ممارسة الجنس اكثر من مرة يوميا هل هذا امر طبيعي
سؤال من ذكر سنة
كيف اعيد صحتي الجنسيه كما كانت قبل 12سنه علماً بأني كنت سليم وكان بإستطاعتي ممارسه الجنس اكثر من 7 مرات...
سؤال من ذكر سنة
انا متزوج واعاني من سرعة القذف والضعف ولا استطيع ان اجامع زوجتي اكثر من مرة
سؤال من ذكر سنة 45
انا شاب متزوج احتاج الى ممارسة الجنس يوميا واحيانا اكثر من مرة في نفس اليوم(تصل الى ١٠ او ١١ مرة...
سؤال من ذكر سنة
انا كنت متزوج وانفصلت مرت سنة الان على الانفصال هل اذا تزوجت مرة اخرى استطيع ممارسة الجنس عادي كما كنت
سؤال من ذكر سنة 33
انا كنت اسوي العادة السرية مرتين في نفس الوقت والحين لا قدر لا مره واحده ايش اسبابها وشكرا
سؤال من ذكر سنة
انا متزوج منذ ١٠ ستوات وفي الفتره الاخيره امارس الجنس ولكن عندما اصل الى مرحلة القذف اتوقف ولا اقذف طبعا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة عمري 25 سنة والى الان لم احاول انا امارس العادة السرية والان اردت انا امارسها ولكن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17665
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين