أجابوني الأطباء بأن التخلص من العادة السرية هو الرياضة والغذاء المتوازن ولكني أرهقت بعد الرياضة .هل أتركها لفترة وأعود بسبب أثر العادة السرية أم هو أمر طبيعي يزول مع الوقت؟

icon 4 أبريل 2017
icon 885
أجابوني الأطباء بأن التخلص من العادة السرية هو الرياضة والغذاء المتوازن ولكني أرهقت بعد الرياضة .هل أتركها لفترة وأعود بسبب أثر العادة السرية أم هو أمر طبيعي يزول مع الوقت؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الرياضة عادة تؤدى بالتدريج والتعود البطيء على الرياضة وليس بالتمارين الكبيرة والمرهقة يمكن استشارة مدرب للعلاج الطبيعي أو الرياضة للمساعدة في طريقة التمرين. 1 2017-04-06 11:59:53
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
الرياضة عادة تؤدى بالتدريج والتعود البطيء على الرياضة وليس بالتمارين الكبيرة والمرهقة يمكن استشارة مدرب للعلاج الطبيعي أو الرياضة للمساعدة في طريقة التمرين.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة الجنسية

امارس العادة السرية وهذا يسبب التهاب مستمر ،وانقطاع الطمث لاشهر عديدة ،،هل بعد التوقف عنها نهائيا ستعود ،وكم من الوقت؟،هل...

ستعود الأمور لطبيعته بالتدريج خلال ثلاثة أشهر،وللإقلاع عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك!!

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

كنت أملرس العادة السرية بشكل كبير حتى أحسست بقصر طول القضيب والان اعمل لى ايقاف الممارسة نهائيا هل ايقاف الممارسة...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

عمري 14سنة امارس العادة السرية منذ سنة ونصف..فهل هذا سيؤثر على النمو لانني بعد ممارستها اشعر بالجوع؟وهل ستؤدي الى العقم...

هي تؤثر على النمو بالتأكيد ، وخاصة لمن في عمرك. طبعاً لن تتركها لمجرد النصيحة، ولكن النصيحة على كل حال هي أن تخفف هذه الممارسة لمصلحة نمو جسمك وعقلك ونفسيتك، وتابع ممارسة الرياضة.

سؤال من ذكر سنة 31

في الصحة الجنسية

امارس العادة منذ فترة كبيرة جدا وزواجي بعد سنة هل عند امتناعي عن العادة السرية من الان الى الزواج سأعود...

إذا توقفت عن ممارسة العادة السرية، ،مارست الرياضة اليومية وتناولت التغذية المتوازنةوالعسل والمكسرات فستتحسن خلا فترة ٣ أشهر تقريباً، وإذا كنت تشاهد سرعة القذف أثناء العادة السرية فالغالب أن يكن لديك هذه المشكلة عند الزواج، لذلك لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر سنة 19

في الصحة الجنسية

انا امارس العادة السرية يومياً ، وانا اريد الحل المناسب لكي اتوقف من ممارستها فما هو الحل؟ وهل هناك اضرار...

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.  الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وللتوقف عنالعاد ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها والاندماج مع الأصدقاء. وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة الجنسية

عمري 15 توقفت عن العادة السرية منذ9 ايام اشعر برغبة للعودة اليها لإخراج المني الزائد ليس للمتعة اشعر بارهاق بسبب...

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
تحدث مع طبيب
Altibbi AI
Content Navigator