ما الطريقة التى تساعد على زيادة طول الشعر وتنعيمة رغم انني استخدم شامبو ودهانات مختلفة الاانه يظل ناشف ومجعد بعض الاحيان ارجو ان تنصحوني بالطريقة المثلى

ينمو الشعر من الجذور وهو الجزء السفلي من بصيلات الشعر تحت الجلد، ويغذي الدم فروة الرأس والبصيلات ويمد جذور الشعر بالأكسجين والمواد المغذية، مما يساعد الشعر على النمو.

في الحقيقة هناك عوامل عديدة تؤثر على نمو الشعر، إلا أنه يمكن اتباع الخطوات التالية التي يمكن أن تساعد على نمو الشعر: 

• تناول غذاء صحي متوازن.
• تناول كميات كافية من البروتين يومياً؛ حوالي 50 غرام أو أكثر. 
• استخدام المنتجات المحتوية الكافيين حيث لها تأثير يعزز من نمو الشعر.
• تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية؛ مثل: البيوتين، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والزنك، والحديد، وأوميغا 3 وأوميغا 6. 
• تدليك فروة الرأس بشكل يومي.
• حقن فروة الرأس بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية تحت إشراف طبي.
• تجنب الحرارة الناتجة عن الأدوات الحرارية المستخدمة في تمليس الشعر، ومجففات الشعر والتي تعمل على إتلاف الشعر وتكسره.
• تناول دواء المينوكسيديل مع ضرورة استشارة الطبيب قبل ذلك. 
• التقليل من صبغ الشعر خلال السنة. 

أما بالنسبة لترطيب الشعر، فالغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس تفرز الزهم، والذي يعمل على ترطيب فروة الرأس وخيوط الشعر. في بعض الأحيان وبسبب القيام ببعض الممارسات الخاطئة قد لا يكون نظام الترطيب الطبيعي كافياً. لذا ينصح باتباع التعليمات التالية لترطيب الشعر:

• قص أطراف الشعر الجافة بشكل دوري.
• إدخال البلسم إلى روتين العناية بالشعر.
• استخدام شامبو مناسب لنوعية الشعر.
• ترطيب الشعر بشكل عميق بواسطة المنتجات المناسبة لذلك مرة واحدة أسبوعياً.
• استخدام المنتجات التي تعمل على تغليف الشعر وتنعيمه والتي تسمى Hair glaze.
• حماية الشعر من الحرارة عن طريق ارتداء القبعة أو استخدام منتج واقي للشعر من الأشعة فوق البنفسجية عند الخروج من المنزل. وكذلك تقليل استخدام الأدوات الحرارية المستخدمة في تصفيف الشعر.
• تطبيق بعض الزيوت الطبيعية المناسبة لنوعية الشعر. 

للمزيد:

• طرق وقاية وحماية شعر الطفل من القمل
• تعرف الى طرق العناية والمحافظة على الشعر