حمكت اااااا كتير لحضرتك و ا لو سمجت ماسك الدقيق والحليب والليمون والعس

حمام زيت الشعر. امزجي خليطا من الكولونيا وزيت الزيتون بنسبة جزء واحد إلى ثلاثة أجزاء، وادهني به شعرك بعد غسله بالشامبو أو الصابون. • تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي دلكا جيدا لمدة من الوقت لتثبيت الشعر ومنع تساقطه يستخدم هذا الحمام مرة أو مرتين كل شهر وطريقة عمله كالآتي: 1. يدلك الشعر تدليكا قويا بأصابع اليدين. 2. يُلف حول الرأس فوطة مبللة بالماء الساخن لفترة معقولة. 3. يُدفأ الزيت قليلا ويرش على الشعر مع التدليك لفترة. 4. يترك الزيت لمدة ثلاث ساعات على الأقل . 5. يُغسل الشعر بالشامبو أو بالصابون والماء الدافئ نمو الشعر تحت الجلد

بعض فوائد القهوة للبشرة : -يساعد في التخفيف من مظهر السيليولايت العنيد الذي يظهر على الأوراك والأرداف. -ينفخ وينعم البشرة مؤقتاً. -يشد ويقلص حجم الأوعية الدموية. -يعيد إحياء مظهر الجلد المتعب والمرهق. أعدي خلطات القهوة الجمالية في منزِلِك:

الخميرة التي تستعمل هي خميرة البيرة وهي لا علاقة لها بالبيرة التي يشربها بعض الأشخاص وهذه فوائد الخميرة 1- السمنة للجسم كله تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين ،وللحصول على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل 3- الخميرة تؤخر الشيخوخة وتعطي الجسم حيوية ونشاط (4) الخميرة من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين -ب-المركب الذي يحتاجه الجسم لسلامة أعصابه 5-كما تتميز خميرة البيرة عن أغلب الاطعمة باحتوائها على مادة تحول دون الإصابة بمرض السكري 6-خميرة البيرة تؤخر ظهور الشيب لأن بها حامضNuclicAcid

زيت السمسم مثيزيد الوزنل جميع الزيوت الأخرى يتكون من دهون فهو

لا علم لي بذلك أنا اشعر أنك مترددة بعمل الحمية، توكلي على الله وابدئي.

توكلي على الله وإن شاء الله سيحقق مرادك

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة

يشرب كأس 200مل على الريق وكأس اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل

نعم الشاي الأخضر بجميع أنواعه ينقص الوزن ولكن الشايالصيني أفضل وأكثرفاعلية.

يا ليلاس أنا وعائلتي لا نشرب إلا المياه المعدنية أوالمفلترة لآنها معقمة فهي أكث أمنا ضد الإلتهابات واكثر نقاء وخلوا من الشوائب وتحتوي على المعادن بالنب اللازمة،وهذا لا يعني أن مياه الحنفية غير صالحة للشرب ، .وإنما المسألة تعتمد على الحالة الماديةللشخص ومعظم الناس يشربون ماء الحنفية. التمر الهندي بحاجة لكمية كبيرة من السكر لتحليته والكر من المحددات في الرجيم أما الفلفل الحار فهو فاتح للشهية ويجعلك تأكلين أكثر وهذا ضد الرجيم أما البسباس ويقال له الشومر في الأردز للرجيمن فأنا أعشقه ولا تخلو الثلاجة منه في موسمه وهو ممتاز للرجيم