تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل التوتر النفسي والقلق والتفكير وتوهم المرض ممكن ان يرفع ضغط الدم ليص
15 يناير 2015
32232
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل التوتر النفسي والقلق والتفكير وتوهم المرض ممكن ان يرفع ضغط الدم ليصل الى 170 على 100 لاني انا افكر وعندي قلق ولما قست الضغط طلع 170 على 100 واليوم الثاني قسته وطلع 142 على 66 هل ممكن الارتفاع من التوتر النفسي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-01-15T02:39:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن القلق والتوتر والضغوطات النفسية تؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر في الجسم والتي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب وزيادة تضيق الأوعية الدموية وبالتالي حدوث ارتفاع الضغط بسبب الزعل بشكل كبير. وإن حدوث ارتفاع في ضغط الدم بشكل متكرر يسبب حدوث تلف في الأوعية الدموية ويؤثر على القلب والكلى، لذا يجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن في حال مواجهة أي مشكلة في السيطرة على القلق والتوتر أو في حال كان القلق والتوتر يتعارض مع الأنشطة اليومية.
ينصح باتباع النصائح التالية للسيطرة على القلق والتوتر:
- مراجعة جدول الأعمال وتبسيطه قدر المستطاع.
- أخذ نفس عميق من أجل الاسترخاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة اليوغا وتمارين التأمل.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
- التركيز على إيجاد الحلول للمشاكل.
- محاولة حل المواقف المقلقة والتخلص من القلق والتفكير الزائد والتوتر.
- التوجه إلى الطبيب وطلب المساعدة.
للمزيد:
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- ســؤال وجــواب في امراض الضغط لدى الشباب
المرجع:
2 2015-01-15T16:38:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-354574#answer-0
إن القلق والتوتر والضغوطات النفسية تؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر في الجسم والتي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب وزيادة... اقرأ المزيد
إن القلق والتوتر والضغوطات النفسية تؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر في الجسم والتي تعمل على زيادة معدل ضربات القلب وزيادة تضيق الأوعية الدموية وبالتالي حدوث ارتفاع الضغط بسبب الزعل بشكل كبير. وإن حدوث ارتفاع في ضغط الدم بشكل متكرر يسبب حدوث تلف في الأوعية الدموية ويؤثر على القلب والكلى، لذا يجب زيارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن في حال مواجهة أي مشكلة في السيطرة على القلق والتوتر أو في حال كان القلق والتوتر يتعارض مع الأنشطة اليومية.
ينصح باتباع النصائح التالية للسيطرة على القلق والتوتر:
- مراجعة جدول الأعمال وتبسيطه قدر المستطاع.
- أخذ نفس عميق من أجل الاسترخاء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة اليوغا وتمارين التأمل.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
- التركيز على إيجاد الحلول للمشاكل.
- محاولة حل المواقف المقلقة والتخلص من القلق والتفكير الزائد والتوتر.
- التوجه إلى الطبيب وطلب المساعدة.
للمزيد:
- لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
- معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- ســؤال وجــواب في امراض الضغط لدى الشباب
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . عندما اقيس الضغط اجده 14 على 9 واذا نزلت عن هذا الحد احس الم في راسي من...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور انا ضغطي ١٥٠/٩٤.ودقات قلبي ٧٣.يادكتور سوالي هل القولون له سبب بارتفاع الضغط
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا معي ضغط ومبتعد على عن الاملاح لاكن الضغط خلل ايام متفاوته يرتفع الى ١٦٠على...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم، انا عندي فزع من قياس الضغط وكل ما اقيس يطلع زايد مرره، فتم وضع جهاز على يدي يقيس...
سؤال من ذكر سنة 25
سلام عليكم سؤالي للدكاتره المختصه في الضغط انا شاب عمري عشرين سنة ضغطي في الصباح 120ع80 في المساء 130،ع80 ولكن...
سؤال من أنثى سنة 22
السلام عليكم انا بنت عمري ٢٠ سنة اعاني دوما من انخفاض في ضغط الدم يصل الى ٥٠ على ٩٠ ويزداد...
سؤال من أنثى سنة
هل انا اعاني من ظغط الدم لان زرت المشفئ امسسس وطلع عندي الظغط ١٦٠ ع ١٠٠ هل انا أعاني من...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته عندي مشكله بالضغط قياس الضغط بعض الايام علمن باني اقيس الضغط شبه يومي يكون...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور انا رياضي قست ضغطي بالمنزل طلع sys 126 Dia 58 هل هو منخفض لدرجه خطيره ؟
سؤال من أنثى سنة
الضغط يصعد عندي من قرابه سنة ولا اعلم السب انا شاب ٢٩ سنة علما اني قمت اخاف من قياس الضغط...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9004
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين