الاقلاع عن تدخين الحشيش

سوف يؤدي انسحاب تدخين الحشيش بعض الآثار الجانبية الحادة، التي قد تشمل ما يلي:

• العصبية والشعور بالتهيج.
• القلق الشديد.
• الاكتئاب.
• العدوانية.
• الأرق والكوابيس.
• التغيرات في الشهية.
• الصداع.
• الحمى، والتعرق.
• الألم في المعدة.

ويمكن المساعدة في التخلص من إدمان الحشيش، أو اضطراب تعاطي القنب، من خلال اتباع النصائح التالية:

• وضع هدف وخطة واضحة للوصول إليها للإقلاع عن الحشيش.
• ضرورة التخلص من أي أدوات متعلقة بالحشيش أو الماريجوانا.
• ضرورة تحديد المحفزات والابتعاد عنها.
• ضرورة تلقي الدعم من العائلة والأصدقاء، أو مجموعات الدعم.
• ممارسة التمارين الرياضية أو اليوغا وغيرها من طرق الاسترخاء.
• ضرورة التوقف بصورة تدريجية وليس شكل مفاجئ.
• ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم واتباع نظام غذائي صحي.

يفضل أن يتم ذلك تحت إشراف طبي مختص، لتجنب أي مضاعفات.

للمزيد:

• أعراض تعاطي الحشيش وإدمانه
• هل يدمر الحشيش خلايا الدماغ؟
• خطوات علاج إدمان الحشيش
• طرق علاج الإدمان على المخدرات