انا ارغب في ممارسة بناء الاجسام بشكل خفيف ( اي ليس ان يصبح لي عضلات كبيرة جدا ) بل بشكل طبيعي هو لياقة اكثر من بناء العضلات، المهم هل لو شربت كأس من الحليب المبستر مع تمر يفيد

طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها.

اتناول عقار كيبرا الجرعه 2500 يوميا مع العلم انى مصاب بصرع الفص الصدغى وما زلت اشعر برجفه في العضلات الاغلب يسار جسمي اشعر بعدم التركيز والنسيان الشديد وعدم القدره على الاختص

مراجعة الطبيب المختص لتعديل الجرعة.

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

هل ابر ضخامة العضلات مضره

Q: هل المشروبات الغازية كثرتها مضره وهل الببسي يسبب هشاش في العضام

نعم ومضرة جدا وتسبب هشاش العظام ممكن الاستعادة عنها كليا بالعصير الطازج والماء ايضاً

Q: انا العب كمال اجسام واريد إنزال البطن والجناب دون التأثير علي العضلات

ابتعد عن تناول النشويات

Q: ما هو المكان المناسب لحقن الديكا دورابولين في الجسم ( اي العضلات المناسبة للحقن)

ممكن اخذها في اي عضله و يستحسن العضلات المخططه الطوليه و الكبيره

Q: سلام عليم عندي سخونة داخليه والم في العضلات وكتمه مع كحه خفيفه ماهو الدواء المناسب وماهي المشكله

تناول سوائل وعصير يحتوي علي فيتامين س بالاضافة لمضادات الهييستامين ومزيلات الاحتقان و خافض الحرارة مثل البندول وشراب للسعال. هي متوفر بالصيدلية.بالاضافة لذلك ننصح بمقابلة الطبيب اذا أخذت العلاج ولم تتحسن لتقيم الحالة وتحديد السبب هل فيروسي او بكتيري لإضافة مضاد حيوي مناسب اذا اتضح من خلال التقييم ان السبب بكتيريا.

Q: أعاني من خمول عام بالجسم ودوخه والم العضلات والتهاب بالفم وتساقط شعري بكثرة تأتي هذة الاعراض متزامنه مع بعضها في وقت واحد

اهلا اهلا.. اعراضك قد تكون بسبب التهاب في الجسم كالانفلونزا. اما اذا كانت مستمرة و مزمنه فقد يكون ضعف الدم احد الاسباب. او نقص الفيتامينات

Q: انا حاسه بدوخه وخمول والم في العضلات احس الدوخه في منطقه العين والراس ودايما اصدع ومن كثرة الخمول دايما نعسانه واحس ابغى انام

هل هناك زيادة في الوزن؟ هل هناك انتفاخ في منطقة العينين؟ في حال وجود الاعراض السابقة قد يكون السبب نقص في وظيفة الغدة الدرقية يرجى مراجعة طبيب اختصاص غدد صماء.