تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نسيان دراسة وبطىء بالحفظ
14 يناير 2025
404
طالبة بكلوريا أعاني من بطء في الحفظ ونسيانها بسهولة وعصبية جدا، فهذا يؤثر عليه بالتركيز ومن انزعج ذلك مع أن بالمواد الفهمية جيدة شنو أسوي أو أخذ يسيطر على الحفظ وما أنسى المعلومة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-01-14T16:15:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هنالك أمور تحسن التركيز أهمها النوم المبكر لأن خلايا الدماغ يتم ترميمها بصورة إيجابية جدا، حين ينام الإنسان مبكرا ويستيقظ مبكرا أعظم الأوقات التي يتحسن فيها إدراك الإنسان وقدرته على التركيز وحتى قدرته على الحفظ، فحاولي إذا أن تستفيدي من هذا الوقت.وكذالكممارسة الرياضة مثل المشي وغرها أيضا تحسن التركيز ممارسة تمارين الاسترخاء التأملية، خاصة تمارين التنفس المتدرجة وقبض العضلات وشدها، هذه أيضا تساعد، الاهتمام بالغذاء والصحه العامه في تحسن نفسيتك.اتمنى لك التوفيق
3
2025-01-14T16:43:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B7%D9%89%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D9%88%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B3%D9%87%D9%88%D9%84%D9%87-1816825#answer-0
هنالك أمور تحسن التركيز أهمها النوم المبكر لأن خلايا الدماغ يتم ترميمها بصورة إيجابية جدا، حين ينام الإنسان مبكرا ويستيقظ مبكرا أعظم الأوقات التي يتحسن فيها إدراك الإنسان وقدرته على التركيز وحتى قدرته على الحفظ، فحاولي إذا أن تستفيدي من هذا الوقت.وكذالكممارسة الرياضة مثل المشي وغرها أيضا تحسن التركيز ممارسة تمارين الاسترخاء التأملية، خاصة تمارين التنفس المتدرجة وقبض العضلات وشدها، هذه أيضا تساعد، الاهتمام بالغذاء والصحه العامه في تحسن نفسيتك.اتمنى لك التوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا طالب طب لكن لا اعرف كيفية الحفظ الممتازة و السريعة انا انسى كثيرا انصحني
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف أحسن من زاكرتي ....؟ اعاني من ضعف في الزاكره ..وعدم الحفظ وضعف التركيز
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف اي د من ذاكرتي وسرع الحفظ في الاختبارات؟؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
مشكلتي عدم القدرة على التركيز وأيضا مستوى الحفظ تراجعا بشكل ملحوظ ارجو مساعدتي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم دكتور .. درجة حرارة جسمي حاره شنو تنصحني اسوي تحاليل ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف يمكن التخلص من البعوض بالمواد الكيميائيه
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من نغزات في الرأس عند التحرك او المشي لمدة طويلة في الجانب الايمن وفي بعض الاحيان اشعر في ضغط...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من الم في الراس واسفل الظهر والمفاصل مع حمی وزكام واشعر ببرده في الجزء السفلي ما تشخيص ذلك وما...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
قرأت انه شرب 3 كاسات شاي يوميا تساعد في اذابت دهون الخصر حابة اعرف المعلومة صحيحة او لا
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من جفاف في الفم واشرب كمية كبيرة من الماء وما زال فمي جاف مع العلم ان لدي سعال
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين