تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طالب جامعي ما بقدر ركز كتير اثناء المحاضرة ما بعرف ليش
9 أكتوبر 2015
1081
انا طالب جامعي ما بقدر ركز كتير اثناء المحاضرة ما بعرف ليش
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
جدد النشاط و نشط الذاكرة
من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة.
مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز.
ورجاء عمل تحاليل
CBC
TSH
FBS
1
2015-10-10 12:58:51
![الدكتور احمد رفعت السيد متولى]()
الدكتور احمد رفعت السيد متولى
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%83%D8%B2-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%84%D9%8A%D8%B4-572653
الدكتور احمد رفعت السيد متولى
طب الاسرة
جدد النشاط و نشط الذاكرة
من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد... اقرأ المزيد
جدد النشاط و نشط الذاكرة
من خﻻل الحركة من موضع المذاكرة كل نص ساعة و تجديد الوضوء وممارسة الرياضة واﻻبتعاد عن التدخين والمخدرات و اصدقاء السوء.. وعدم اﻻفراط الشاى والقهوة.
مع اخﻻء مكان المذاكرة من اى شئ يشتت اﻻنتبهاه او يقلل التركيز.
ورجاء عمل تحاليل
CBC
TSH
FBS
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهو الحل ارجوكم ايها الاطباء الاعزاء, انا عمري 21 سنة يا اخوان ما الي اصدقاء نهائيا , والسبب انه ما...
إذا كان السبب في عزلتك هي عدم معرفة عمّ تتحدث مع الآخرين فالأمر ليس صبعاً على الإطلاق
أليست لديك اهتمامات، مثل الرياضة أو الموسيقى أو القراءة أو الكمبيوتر أو الأفلام؟ ستجد من بين من حولك أشخاص لديهم اهتمامات مشابهة
حدثهم عن اهتماماتك وكن صادقاً وعلى سجيتك دون محاولة ابهارهم وستجد قبل مرور وقت طويل أنك زرعت بذور صداقات قد تدوم طويلا
أما إذا كان السبب هو الشعور بالخجل وصعوبة بدء حديث عادي مع الآخرين فأنصحك باستشارة أخصائي نفسي لإبداء المشورة والنصح
تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا طالب طب لكن لا اعرف كيفية الحفظ الممتازة و السريعة انا انسى كثيرا انصحني
رجاء أكل الفواكه و الخضروات الطازجة و عسل النحل
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
لو سمحت ايه اسباب الهبوط اما بصحي م النوم ؟ بحس بهبوط ولازم الاقي كوباية العصير جنبي "اما اكون نمت...
مطلوب سكر صائم بالدم
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم . انا عندي ١٦ سنة ومعروف عني أني متفوق وذكي من صغري وصلت لمرحلة ٣ إعدادي وبدأت احس...
يجي فحص vit b12
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
شابه جامعیه 20عام اعانی من النسيان بشكل فظیع سؤاء ف المحاضرات اكون مستجابه مع المحاضر اجاوب معاه واذا سالنی ع...
حاولي أن تنامي مبكرًا - وحاولي ان لا تنامي بالنهار وصلي الفجر .
ومارسي شيئا من الرياضة، فالرياضة تقوي الذاكرة ، اكثري من اكل الخضروات والفواكه الطازجة وعدم التعرض للتوتر او الا جهاد النفسى او الجسدى وعليكي بقراءة القرآن الكريم (واذكر ربك اذا نسيت ) عليكي بكتابة المعلومات وما تودين ان تقومي به وتكرريه اكثر من مرة وهناك بعض الأعشاب المفيدة لتقوية الذاكرة مثل الزنجبيل ،الزبيب ،المرمية كما ان الرقية الشرعية مفيدة في بعض انواع النسيان وهناك بعض العقاقير الطبية التي تحسن المزاج مفيدة في تحسين الذاكرة والتي توصف بواسطة الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا طالب جامعي واوقات الدوام اصاب بالخمول والكسل حتى لو كنت نائما مدة كافية خصوصا اوقات المحاضرات المملة هل هناك...
هنالك العديد من اسباب الخمول و الكسل منها سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات , فقر الدم , قلة النوم , أو قد تكون اسباب نفسية , ننصحك بمراجعة الطبيب و اجراء الفحوصات الازمة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا اسهر كثير ولا انام كيف انام في الوقت المناسب
لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم اريد حل يجعلني اطول .عمري 16 وطولي 155.ياريت ماتنصوني بالرياضه لانو ماعندي وقت شغل ودراسه متسمحلي العب .ارجو...
الجينات الوراثية هي التي تحدد الطول عند الإنسان
والرياضة التي ترفضها قد تساعد
لكن في حال اكتمل النمو وبعد عمر ١٨ الحل يكون بالجراحة ولكنها متبوعة بإجراءات طويلة المدى ومؤلمة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي باختصار عندما انام استيقظ وكأنني لم أنم ثانيه واحده ولا أشعر بمتعة الإستيقاظ أبدا...
هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم ،،مشكلتي يادكتور ان لا استطيع انام واعاني من قلة النوم وصعوبة في النوم وساعات انام خمس ساعات او...
الاسترخاء والابتعاد عن التوتر
حاول تناول اليانسون شرب مساء فهو مهدىء جيد
مارس الرياصه يوميا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره