أسئلة واجابات طبية صحة الرجل

قد يكون لديك مشكلة في الأوعية الدموية للقضيب، ولا بد من التشخيص الدقي ق، راجع اختصاصي مسالك بولية.

١٢٠ ولا ١٢٠ مليون؟؟ عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عليك مراجعة اختصاصي جراحة عامة، لأنك تصف تغيير في حجم الصفن، والذي قد يدل عى وجود فتق إربي، ولا بد من التششخيص الدقيق،

الطول العادي من ٨-١٨ سم، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

قد يكون السبب هرموني ، راجع اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي والتشخيص الدقيق، العلاج إذا لزم!

هناك العديد من العلاجات الفعالة لسرعة القذف، وتعتمد الطريقة المثلى على سبب المشكلة وشدتها، لذلك أولاً عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب وبعد تحديده سوف يقترح الطبيب العلاج المناسب، والذي قد يشمل:

• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، للمساعدة في التعامل مع القلق والتوتر، وتحسين مهارات التواصل، وبناء الثقة بالنفس.
• العلاج الدوائي: مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان، لتقليل القلق أو التوتر، أو تأخير القذف.
• تمارين كيجل: لتقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يساعد في تأخير القذف.
• تقنيات الإيقاف والبدء: وهي تقنية تتضمن إيقاف التحفيز الجنسي قبل القذف بقليل، ثم البدء مرة أخرى، وتكرار ذلك حتى يتم الوصول إلى النشوة.
• استخدام واقي ذكري سميك: قد يساعد في تقليل حساسية القضيب وتأخير القذف.
• العلاج الزوجي: للمساعدة في تحسين التواصل والتعاون بين الزوجين، وتعزيز العلاقة الحميمة.

هناك مجموعة من النصائح الأخرى التي تحسن من الصحة الجنسية وصحة الجسم بشكل عام، أذكر لك منها الآتي:

• التقليل من ممارسة العادة السرية: قد يؤدي الاستمناء بكثرة إلى زيادة الحساسية الجنسية وتفاقم مشكلة سرعة القذف.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم قد تزيد من التوتر والقلق، مما قد يؤثر على الوظيفة الجنسية.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الصحة العامة وتقليل التوتر.
• اتباع نظام غذائي صحي: قد يؤثر النظام الغذائي على مستويات الهرمونات والوظيفة الجنسية.
• التقليل من التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

قد يستغرق العلاج بعض الوقت، لكن مع الصبر والالتزام سوف تتمكن من التغلب على سرعة القذف وتحسين حياتك الجنسية، إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجربة خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

 

للمزيد:

• أحدث طرق علاج سرعة القذف لدى الرجال
• كيفية علاج سرعة القذف في المنزل