هل وهن النطاف يعني عقم منكم انصحوني مع العلم واخاف من الوقت قد فات

وهن النطاف يعني ضعف النطاف، ويخص ضعف الحركة، ويمكن زيادة الحركة بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ويمكن مراجعة اختصاصي مستالك بولية للسرعة.