السلام عليكم .. انا من خمس سنين تقريبا احاول امتن بس موقادر .. جربت كل شي تقريبا بس ماكو فايده .. ماني عارف مشكلة غدد او شي ثاني .. سويت فحوصات بس ماكو شي ..

مرحبا، لل بد ان تفحص مخزون الفيتاميننات و مدى قوة الدم اولا، ريادة عدد الوجبات و زيادة الكمية، ان تختار المأكولات الغنية بالدهون الجيدة، اكثر من اكل اڤوغاد، ابدء اولا باكل الارز و من ثم اللحم و من ثم السلطات... ممارسة رياضة رفع الاثقال لتكبير حجم العضلات و الاكثار من البروتينات... و ان تاكل مباشرة بعد التمرين. و من الممكن ان تاخذ المالتي ڤيتامنز ما قبل الوجبة لتفتح الشهية

انا امرأه متزوجه ولدي 3 اولاد عمري 23 سنه ووزني 46 وطولي 160 اريد زيادة وزني لكي اصل الى 60 جربت كل شي ولم ينفع وعملت تحاليل وكل شي سليم واكلت فاتح للشهيه وحبوب خميره ولكن لافائده ماالحل .

"يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات و ممارسة الرياضة التي من شأنها ان تزيد كتلة العضلات والافضل مراجعة اخصائية تغذية ممكن ان تفيدك في الموضوع "

طولي ١٦٦ وزني ٩١ ابي شي ينحفني قبل العيد جربت كل شي ادويه خلطات رجيم صحي اعشاب كل شي ولا نحفت الا ٣ كييلو بشهرين مع العلم اني اتناول ادويه نفساني

قد تكون الأدوية سببا في زيادة الوزن ، لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . الأصل في إنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني

ليش ما امتن وزني ٥٠ طولي ١٨٥ عمري ٢٣ جربت انواع كثير من فيتامين سنترم بانواعه وحبوب خميرة وفي تو بلس وجلوفيت وراجعت دكتور عمل لي فحص سكر وفقر دم كل شي تمام وصف لي ثلاثة ادوية موسجيور دوجماتيل فيتالايف ما استفدت

تحياتي لك. قد يشير صعوبة اكتساب الوزن على الرغم نتائج فحوصاتك الطبية السليمة، وتجربتك للعديد من الأدوية والمكملات الغذائية إلى وجود عوامل أخرى قد تؤثر على زيادة وزنك ، ومنها: عدم الموازنة بين السعرات الحرارية المتناولة والمحروقة؛ إذ يتطلب زيادة الوزن أن تكون السعرات الحرارية المتناولة أعلى مما يحرقه الجسم، ويتحقق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مثل: الكربوهيدرات ، كالخبز، والأرز، والمعكرونة، والحبوب الكاملة. الدهون الصحية، كالزيوت النباتية، والأفوكادو. البروتينات، كاللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض. معدل التمثيل الغذائي المرتفع، ويعني ذلك أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة كبيرة، حتى عند تناول كميات كبيرة من الطعام، لذا أنصحك بتناول وجبات طعام صغيرة متكرررة ذات سعرات حرارية عالية. ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد، والتي تقلل الشهية وبالتالي الوزن، ويمكنك إدارتها من خلال ممارسة تمارين اليوغا والتأمل. اضطرابات الجهاز الهضمي التي تقلل امتصاص العناصر الغذائية، ومنها مرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، ومرض الاضطرابات الهضمية، لذا أنصحك باستشارة طبيب متخصص بأمراض الجهاز الهضمي للتأكد من أنك لا تعاني منها. عدم التنوع في ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ يؤدي ممارسة التمارين الهوائية بكثرة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية، لذا من المهم ممارسة تمارين القوة لبناء العضلات، وبالتالي زيادة الوزن. أما فيما يتعلق بالأدوية التي وصفها لك الطبيب ، مثل موسيجور، ودوجماتيل، وفيتالايف، فقد تكون فعالة لبعض الأشخاص في فتح الشهية، وبما أنك لم تحصل على نتائج واضحة منها، فقد تحتاج إلى تعديل الجرعات، أو تجربة أدوية بديلة بإشراف طبيبك. للمزيد: أطعمة تساعد على زيادة الوزن أدوية لزيادة الوزن، حبوب التسمين وفتح الشهية

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ووزني اعاني النحافه جربت كل شي حتي الطبيب قال لي كل الفحوصات نظيفه ماب

Q: اعاني من ثبوت الوزن عمري هو 20 عام ووزني 59 وطولي 150هل هو وزن طبيعي واريد ان انزل وزني جربت جميع الكرق ولم ينفع شي ماذا افعل

حسب مؤشر كتله الجسم .يوجد لديك وزن زائد .. تستطعي نزول الوزن من خلال اتباع حميه مخصصة لانقاص الوزن ويمكنك حجز مواعيد في العياده لمساعدتك في برنامج مناسب لك حسب الوزن والطول والعمر والنشاط البدني

Q: مشكلتي النحافه الزائده عمري 20 ووزني 40 طولي 160 !!

ينصح باجراء تحاليل عامة باشراف مختص لنفي اي حالة مرضية و لمعرفة كيفية العلاج. هل يوجد شهية للطعام ام لا

Q: أعاني من النحافه الشديده أي أن وزني أقل من الطبيعي بكثير. وقد ذهبت وفحصت كل شي وكل الفحوصات سليمة عمري24 طولي167 وزني46 أرجوكم أريد حلاً وشكراً

بداية الانتساب لناجدي رياضي لزيادة الكتلة العضلية اما الطعام فيفضل تناول 3 حبات تمر بعد كل وجبة و تناول بين الوجبات الرئيسية الكوكتيلات و سندويش المربى و تحلية المشروبات بالعسل و الاهم تناول المكسرات يوميا و زيادة و ادخال هذه الاطعمة تدريجيا لحياتكم و الاهم اعطاء الوقت الكافي للاستجابة لان زيادة الوزن ليست بالامر السهل

Q: عمري 16 طولي 179 ووزني 48 ووزني مش راضي يزيد عملت كل الفحوصات وما عندي اي مشكلة بس شكلي كتير نحيف ومضايقني ممكن تساعدوني؟

وزنك تحت الحد الطبيعي, أنصحك بتناول مكمل غذائي بين الوجبات مثل الإنشور, وزيادة كمية النشويات مثل الخبز والأرز.

Q: انا عمري 20 عام طولي cm164 ووزني 57 kg فما الوزن المثالي لي!

وزنك صحي والوزن المثالي لك 59 كغم

Q: مذا افعل ليزيد وزني لا احب النحافة عمري ١٧ سنة ووزني ٣٩ سئمت من هدا الحال

يجب معرفة سبب النحافة , ينصح استشارة اخصائي غدد صماء وسكري , لا بد من بعض الفحوصات المخبرية

2 نوفمبر 2015

719

عمري 20 عام ووزني 50.اعاني النحافه. . جربت كل شي.. حتي الطبيب قال لي كل الفحوصات نظيفه مابيدي اقدم لك شي غير حبوب فيتامين بس الحال نفس الحال.. اعينوني اعانكم الله