تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ٧٨ ٦ كم سعره حراريه احتاج في اليوم عشان انزل ف الاسبو ٢ كيلو
تم إنشاؤها في 21 أبريل 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3134
سلام عليكم وزني ٧٨.٦ كم سعره حراريه احتاج في اليوم عشان انزل ف الاسبو ٢ كيلو .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح بإنقاص 0.5 - 1 كغم في الأسبوع
بشكل عام 1200 سعرة مناسبة لك
0
2018-04-22T07:39:08+00:00
2018-04-22T07:39:08+00:00
2018-04-22T07:39:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A7%D9%A8-%D9%A6-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%81-1137215#answer-0
ينصح بإنقاص 0.5 - 1 كغم في الأسبوع
بشكل عام 1200 سعرة مناسبة لك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2018
وعليكم السلام، تحتاجين 1400-1300 سعرة حرارية يومياً ، مع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
0
2018-04-22T07:18:19+00:00
2018-04-22T07:18:19+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A7%D9%A8-%D9%A6-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%81-1137215#answer-1
وعليكم السلام، تحتاجين 1400-1300 سعرة حرارية يومياً ، مع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
وزني 60كيلو وطولي 168سنتمتر. وعمري 20 سنه. اريد معرفة كام سعره حراريه احتاج في اليوم . ولو زودت 1000 سعره...
سؤال من ذكر سنة 31
السلام عليكم طولي ١٦٩ وزني ٧٤ عمري ٢٧ ابغا نظام غذائي لانقاص وزني وابغا اعرف كم سعره حراريه احتاج في...
سؤال من أنثى سنة
وزني 55 وطولي 166 اريد زيادة وزني ل60كيلو كم سعره حراريه احتاج باليوم وماهي لاغذيه الازمه التي يجب تناولها
سؤال من أنثى سنة
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين