تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ٦٠ و طولي ١٦٣ كم كيلو احتاج انزل؟
14 يناير 2016
2633
وزني ٦٠ و طولي ١٦٣ كم كيلو احتاج انزل؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لاتحتاجين للنزول مطلقا.. انت في معدل الوزن الطبيعي فمؤشر الكتلة لديك ٢٢,٥ .. والمعدل الطبيعي مابين ١٨ و ٢٤
1
2016-01-15 10:36:07
![أخصائية تغذية حنان فاروق]()
أخصائية تغذية حنان فاروق
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A6%D9%A0-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A3-%D9%83%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-662646
أخصائية تغذية حنان فاروق
تغذية
لاتحتاجين للنزول مطلقا.. انت في معدل الوزن الطبيعي فمؤشر الكتلة لديك ٢٢,٥ .. والمعدل الطبيعي مابين ١٨ و ٢٤
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني ٥٥ وطول ١٥٤ كم احتاج انزل وزن
الوزن مناسب لطول
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا طولي 167 ووزني 76 هل وزني متناسب مع طولي ولا محتاج انزل وزني شوية ولو نزلت وزني انزل كام...
طبعا هناك زيادة ما يقارب 10 كيلو وياريت ترسليلي معلومات أكثر مثل العمر ونوع العمل أي هل حركي أم مكتبي وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني تقريبا 32 كيلو , اريد ان ازيد وزني ؟
لكي تحصلي على النتيجة المرجوة يجب عليكي ان تراجعي اخصائي التغذية .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 55 وطولي 169 ووزني 83 ....كم احتاج ان انزل وزني علشان وزني يكون مناسب
ابدا بتنزيل ١٠ كيلو تدريجيا تكون وصلت لمرحله قريبه جدا للوزن المناسب لك
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
انا طولي ١٥٨ و وزني ٦٧ و اريد اخسر وزني كم سعرة حرارية احتاج عشان اخسر من وزني يوميا و...
اي برنامج غذائي بيعتمد علي الحاله العامة لطبيعة الجسم بشكل عام
لو الامور مستقرة هاتقللي النشويات خبز وارز ومكرونه
وتمنعي الحلويات والسكريات لفترة لاتقل عن شهر
وتنظمي تناول الوجبات علي ٣ مرات فاليوم
مع شرب ماء بكميات كبيرة
وتناول خضروات في حالة الجوع كالخيار
وممارسة رياضه كالمشي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد أن أخسر الوزن وزني 78 كيلو و طولي 181م عمري 18سنة
وزنك مناسب الي حد كبير ..نظم كميات الأكل واهتم بتناول الخضروات والفواكه مع ممارسة الرياضة بشكل منظم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 76كلغ و طولي1.63 كم يجب يكون وزني
الوزن الطبيعي بالنسبة لطولك هو 53-65 كيلو غرام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم سعره احتاج عشان انحف وزني ١١٥ طولي ١٧٠ عمري ٣٣
2000 سعر حراري و انت بحاجة لانزال وزنك بمقدار ٢٠ كيلو
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
انا وزني مره عالي وزني حدود 180 كيلو ابي انقص وزني
إنقاص الوزن يكون عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و قد يتم وصف بعض العلاجات المساعدة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٦٢ وطولي ١٥٦ كم احتاج انحف ؟
تحتاجين لخسارة 8 كيلو للوصول إلى الوزن المثالي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره