وزني ١٠٠ لذلك قررت اخفف وزني و انا ما احب التمارين الرياضيه و المشي ما اواضب فيه او امل بسرعه هل فيه طريقه تحببني بالرياضه و المشي؟

تغذية
أنثى 13 November 2015 تم تعديله في 9 November 2021 2927
وزني ١٠٠ لذلك قررت اخفف وزني و انا ما احب التمارين الرياضيه و المشي ما اواضب فيه او امل بسرعه هل فيه طريقه تحببني بالرياضه و المشي؟

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية رناد قطينة
أخصائية تغذية رناد قطينة
19 November 2015 تغذية
ايجاد نوع الرياضة الذي تميلين له ،، قفز الحبل ، المشي السريع، الرقص ، الركض على جهاز المشي وضع وقت... اقرأ المزيد
ايجاد نوع الرياضة الذي تميلين له ،، قفز الحبل ، المشي السريع، الرقص ، الركض على جهاز المشي وضع وقت مخصص للرياضة ضمن جدولك اليومي ,, ووضع اهداف واضحة تريدين الحصول عليها من خلال الرياضه
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
14 November 2015 تغذية
تخصيص وقت معين للمشي كل يوم وعدم جعله عند الفضاوة، اذا كان على الجهاز يمكنك قراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون... اقرأ المزيد
تخصيص وقت معين للمشي كل يوم وعدم جعله عند الفضاوة، اذا كان على الجهاز يمكنك قراءة كتاب أو مشاهدة التلفزيون أثناء المشي.
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية