تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني طولي عملت رجيم كثير ابغى انحف مافيه فايده ماانحف مع اكلي مو كثير
تم إنشاؤها في 31 أكتوبر 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
4798
وزني 115 طولي 164 عملت رجيم كثير ابغى انحف مافيه فايده ماانحف مع اكلي مو كثير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك وزنك المثالي حوالي 75 كيلو يجب ان تنقص من وزنك لا يقل عن 30 كيلو وذلك عن طريق عمل نظام غذائي متوازن لتقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وكذلك المشي لمده ساعه يوميا و شرب 4 لتر ماء يوميا
0
2018-11-01T20:58:56+00:00
2018-11-01T20:58:56+00:00
2018-11-01T20:58:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%81%D8%A7%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-1261088#answer-0
سلامتك وزنك المثالي حوالي 75 كيلو يجب ان تنقص من وزنك لا يقل عن 30 كيلو وذلك عن طريق عمل... اقرأ المزيد
سلامتك وزنك المثالي حوالي 75 كيلو يجب ان تنقص من وزنك لا يقل عن 30 كيلو وذلك عن طريق عمل نظام غذائي متوازن لتقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وكذلك المشي لمده ساعه يوميا و شرب 4 لتر ماء يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2018
أولا أحييكي علي إصرارك علي إنقاص وزنك ... ثانيا لازم يتم ممارسة الرياضة بشكل منظم ويجب تغيير السلوك الغذائي بشكل صحي وليس الامتناع عن تناول الطعام والتعود علي تناول الفاكهة بدل الحلويات ....والمحافظة علي تناول 6 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم يتم مراجعة أخصائي تغذية لعمل بعض التحاليل الطبية ووصف أدق برنامج علاجي مناسب
0
2018-10-31T23:10:05+00:00
2018-10-31T23:10:05+00:00
2018-10-31T23:10:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D9%89-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%81%D8%A7%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%A7%D9%86%D8%AD%D9%81-1261088#answer-1
أولا أحييكي علي إصرارك علي إنقاص وزنك ... ثانيا لازم يتم ممارسة الرياضة بشكل منظم ويجب تغيير السلوك الغذائي بشكل... اقرأ المزيد
أولا أحييكي علي إصرارك علي إنقاص وزنك ... ثانيا لازم يتم ممارسة الرياضة بشكل منظم ويجب تغيير السلوك الغذائي بشكل صحي وليس الامتناع عن تناول الطعام والتعود علي تناول الفاكهة بدل الحلويات ....والمحافظة علي تناول 6 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم يتم مراجعة أخصائي تغذية لعمل بعض التحاليل الطبية ووصف أدق برنامج علاجي مناسب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أكتوبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندي صعبوبه في زيادة الوزن اكلي كثير بس مااسمن ابغى ازيد وزني
سؤال من أنثى سنة
اريد رجيم صحي طولي 164 ووزني 65 وكم وزني المثالي؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اني وزني 75 وطولي 164 وده اعمل رجيم بعد اشكد أنزل من وزني ويصبح مناسب مع طولي
سؤال من أنثى سنة
انا ابغى انا انحف وزني65وش افضل رجيم اسوية عشان انحف وكمان صدري يصغروطولي186
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4398
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3211
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين