سبب نقص الطول بعد هذا العمر

بالتأكيد قد تؤثر وتلعب التغذية دوراً كبيراً في الحفاظ على هيئة الجسم العامة، بما في ذلك صحة العظام والعضلات الضرورية للحفاظ على الطول الطبيعي، وإن عدم الحصول على كميات كافية من البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام والعضلات والمفاصل قد تسبب حدوث نقص في طول الشخص، إلا أن ذلك لا يعد السبب الوحيد لنقص الطول ويجب أن يتم تقييم الحالة بصورة أكثر دقة من أجل استبعاد أي أسباب أخرى لنقص الطول حوالي 5 سم، ومن أهم الأسباب التي يجب أن يتم استبعادها ما يلي:

• وجود أمراض مزمنة تصيب العظام، خاصة هشاشة العظام.
• حدوث كسر في أي من فقرات العمود الفقري، خاصة الكسور الانضغاطية.
• تشوه في العمود الفقري يسمى الحداب أو التحدب، حيث يكون العمود الفقري أكثر انحناءً من المعتاد.
• تقدم العمر وحدوث تسطح في فقرات العمود الفقري.
• وجود نقص شديد في مستويات الكالسيوم في الدم.
• انخفاض الكتلة العضلية في الجسم.

أنصحك بضرورة مراجعة الطبيب المختص حتى يتم إجراء ما يلزم من فحوصات وتحاليل وصور ضرورية من أجل تحديد سبب النقص في الطول، مع ضرورة محاولة الحصول على التغذية السليمة والمناسبة والصحية قدر المستطاع. كما يفضل مراعاة اتباع كل من النصائح التالية قدر الإمكان:

• تجنب التدخين أو التعرض للتدخين قدر المستطاع.
• تجربة ممارسة التمارين الرياضية الضرورية للحفاظ على صحة العمود الفقري وعضلات الظهر، بما في ذلك المشي وتمارين المقاومة.
• تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.

للمزيد:

• ما هو الوزن المناسب للطول؟