تناول بذور الكتان بعد غليها
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، للاستفادة الكاملة من بذور الكتان، يُفضل تناول البذور نفسها بعد طحنها. الطحن يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل... اقرأ المزيد
سلامتك، للاستفادة الكاملة من بذور الكتان، يُفضل تناول البذور نفسها بعد طحنها. الطحن يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، خاصة أحماض أوميغا 3. يمكن إضافة بذور الكتان المطحونة إلى:
- الزبادي أو الشوفان.
- العصائر أو السموذي.
- المخبوزات مثل الخبز والكعك.
- السلطات.
عند غلي بذور الكتان، فإنها تطلق مادة هلامية (جل) تساعد على تليين الأمعاء وتسهيل حركة الهضم. السائل الناتج عن غليها قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي. يمكنك شرب هذا السائل دافئًا.
كما يُنصح بشرب كمية كافية من الماء عند تناول بذور الكتان، سواء كانت مغلاة أو مطحونة، وذلك لتجنب أي شعور بالانتفاخ أو انسداد في الأمعاء بسبب الألياف العالية.
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلمن تبحث عن هذه المعلومة؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله هل ممكن تناول بذور الكتان للمرضع للتوضيح ساخلطها مع الروب وذلك لتخفيف الوزن
سؤال من أنثى سنة
هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن (التخسيس ) وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان...
سؤال من أنثى سنة
دكتور هل شرب بذور الكتان بينحف وهل له أضرار
سؤال من أنثى سنة
هل تناول ما يعادل ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع 9 ملاعق كبيرة من السمسم و ياغورت او كأس حليب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين