السلام عليكم سمعت عن بذرة الكتان انها ممتاز لتنحيف وانا اريد ان انتاول منها للاخفف من وزني بالرغم من اني ارضع طفلي رضاعة طبيعية الذي يبلغ من العمر شهر ونص هل تضر طفلي ؟

ينصح توجيه السؤال ﻻخصائي التغذية

سؤال من ذكر 41 سنة

تغذية

هل يفيد اكل بذرة الكتان بالملعقه بعد غليها وشربها

Q: ما فوائد اوراق الزيتون بعد غليها وشربها

لها فوائد في خفض ارتفاع ضغط الدم، يحوي مركبات كابحة للجراثيم و الڤيروسات ، يساهم في خفض الشحوم الثلاثية، يحوي مواداً تخفف من الشعور بالتعب و الوهن الناتجة عن بعض الامراض، يقوي المناعة، يستخدم لمعالجة الرشح و الانفولنزا كما يساعد في تخفيف التشنجات العضلية و الالام المفصلية

Q: السلام عليكم انا صارلي والده 4 شهور وللحين مانزل وزني وابي اخذ بذرة الكتان ولاكن حذروني منها لان انا الان ارضع طفلي هل بذرة الكتان تضر بالرضيع ام لا

لايوجد دراسات تدل على ان بذر الكتان مضر للمرضع او الرضيع، يفضل استشارة الطبيب اولا

Q: هل بذرة الكتان تساعد في زيادة الوزن او تنحيف الجسم لم افهم شىء

ليس لها علاقة بالوزن

Q: صباح الورد هل بذرة الكتان تنحف وطريقة الاستخدام الافضل لها وماهي الحبوب المرخصة صحيا للتخسيس

لا يوجد نوع من الطعام ينحف الجسم .. قد تساعد في تنحيف الجسم اذا تم التزام بنظام غذائي محسوب السعرات وصحي .. يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي .. او بامكانك غليها وشربها من الحبوب المرخصة الأورليستات Orlistat ولكن يجب اخذها تحت اشراف طبي لان له أثار جانبية متعددة أهمها البراز الدهني ,يسبب نقص في مستويات الفيتامينات المنحلة بالدسم لذا يجب مراقبة مستوياتها . يتم العلاج البدانة بالأورليستات بالإضافة إلى حمية متوازنة مدروسة ذات محتوى قليل من السعرات الحرارية.

Q: السلام عليكم انا عندي مشاكل بسيطة اكل جيدا ولكن يزداد الوزن هل هناك ما يفيد في هذا

للنحافة اسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى التدخل المناسب

Q: هل بذور الكتان تزيد الوزن ؟

تساعد على إنقاص الوزن

Q: هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن (التخسيس ) وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان ؟

بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام. يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي وايضا في المعجنات

6 فبراير 2016

16346

هل يفيد اكل بذرة الكتان بالملعقه بعد غليها وشربها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

إن بذور الكتان لها طرق استخدام متعددة، حيث يمكن إضافتها للعديد من الوصفات وخيارات الأطعمة المختلفة، ومن أبرز طرق استهلاك بذور الكتان أو زيت بذور الكتان ما يلي:

إضافة مسحوق بذور الكتان إلى الماء أو العصائر المختلفة، وبالتالي فإن تناول بذور الكتان بالملعقة بعد غليها يعد مفيداً.
إضافة زيت بذور الكتان إلى السلطات الطازجة المختلفة.
إضافة مسحوق بذور الكتان إلى حبوب الإفطار مع الحليب الساخن أو البارد.
خلط بذور الكتان مع الزبادي بالنكهات المفضلة لديك.
خلط بذور الكتان مع المخبوزات المختلفة، من الكعك، أو الخبز، أو البسكويت.
تغطية اللحوم ببذور الكتان قبل عملية الشواء.
تغطية فطائر الخضروات ببذور الكتان قبل عملية الاستواء.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 نوفمبر 2023

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

يفيد في علاج النزلات الصدرية و مشاكل البرد و السعال و مشاكل الجهاز التنفسي وفي إدرار البول و التخلص من فضلات المعدة و تصفية الكلى و التخلص من إلتهاباتها ، وغيرها من الفوائد

7 فبراير 2016