هل هي حالة صحية شرب نصف ليمونة مع ماء دافئ على الريق لانقصان الوزن

Q: السلام عليكم هل شرب كاس من الماء الفاتر مع نصف ليمونه على الريق ينحِّف فعلا ؟ وهل له اية اضرار؟

عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ،لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , لا يوجد دراسات مثبتة صحة تاثير الماء الفاتر على اذابة الدهون بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .

Q: هل شرب نصف كاس ماء مع نصف ليمونه بعد الأكل يساعد على الهضم

اهلا بك.. الماء مع الليمون أو ما يسمى detox water.. تعتبر المياه رقم واحد في تخليص الجسم من السموم ... لاتساعد على الهضم بالمعنى الدقيق فالهضم يمر بمراحل عدة ابتداء من الهضم الفموي الى الهضم المعدي .. ولكن عندما يتخلص الجسم من السموم سوف تشعرين براحة كبيرة ... أنصحك بتجهيز ليتر ونصف ماء مفلتر مع 2 حبة ليمون شرائح مع 2 حبة خيار شرائح مع حوالي 15 ورقة نعنع فريش وتجهيزها مساء ليتم تناول هذه المياه على مدار اليوم التالي.. لتحسن الهضم عليك بالمضغ الجيد وعدم الأكل بسرعة وتوزيع وجباتك على أكثر من وجبة واحدة في اليوم..

Q: كوب خل تفاح بحموضة ٤٪ مع كوبين ماء ورد أثناء رياضة يساعد على شد الجسم ؟

خل التفاح مفيد ويساعد على الحرق لكن بنسبة قليلة جدا ، أما بالنسبة لشد الجسم يكون بممارسة التمارين الرياضية وألعاب القوى . عند شرب الخل لا ينصح بشربه على معدة فارغة حتى لا يحصل حموضة أو حرقة في المعدة

Q: انتاول في الصباح عصير ليمونه واحده مخفف بكوب ماء دافئ هل في ذلك اضرار جانبيه وهل صحيح يسبب ذلك هشاشه في العظام

لا يسبب هشاشة لكن يخاف على المدى البعيد يسبب القرحة و لكن كمية قليلة من الليمون لا تضر

Q: السلام عليكم أنا أشرب كاسة ماء مع نصف قطعة ليمون أصفر يوميا فهل هذا كاف لأخذ فوائد الليمون؟ وهل تنصحوني الشرب على معدة فارغة أم بعد الأكل؟

كافي ويجب تناوله على معده ممتلئه واذا شعرت بالم بالمعده يجب تخفيفه او التوقف عن تناوله

Q: د .هل فعلا ماء الورد يسمن مع الشرب بالماء العادي على الريق

لا يؤدي شرب ماء الورد مع الماء إلى زيادة الوزن بل يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع. للمزيد: كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية المرجع: Drinking Rose Water for Weight Loss

Q: هل ملعقة صغيره من خل مع كوب ماء يساعد في انقاص الوزن

يساعد على تسريع التمثيل الغذائي وهذا يعمل على خسارة الوزن مع الوقت ان كان مصاحب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

Q: هل شرب ملعقة وسط من الخل مع كوب من الماء بعد كل وجبة يؤذي المعدة؟

بشكل عام لا بما انها كمية قليلة والمعدة ليست فارغة، لكن لا يفضل ذلك بعد كل الوجبات فعندها قد يصبح لها اضرار على جدار المعدة ، ولكن ما الهدف الذي تريدينه من ذلك ؟