هل هذه الحبوب أو المكملات لها ضرر على الكبد ، مع العلم أن نحيفة وربما لا أخذ حاجتي الكافية من الاكل azinc complexe capsules

icon 14 أبريل 2011
icon 4041
هل هذه الحبوب أو المكملات لها ضرر على الكبد ، مع العلم أن نحيفة وربما لا أخذ حاجتي الكافية من الاكل azinc complexe capsules
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب على الإنسان تناول الأغذية المتوازنة الصحية: لذا يجب تناول الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة ذات الأصل النباتي. تناول الأسماك والدواجن على الأقل مرتين في الأسبوع. تناول الكربوهيدرات من مصادر غذائية صحية مثل الأرز , البطاطا الحلوة , البقوليات. و اذا كان الشخص نحيفا , هذا لا يعني أن الجسم لا يأخذ كفايته من العناصر الأساسية والفيتامينات من الطعام المتناول. اما المكملات الغذائية والتي تحتوي على الزنك فهي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وذلك ليؤدي وظائفه بشكل جيد. أما الزنك والمكملات الغذائية فهي آمنه نسبيا لمعظم البالغين, ولكن يجب أن لا يزيد كمية الزنك المتناول في اليوم عن40 ملغ يوميا. لا ينصح استعمال مكملات الزنك دون مشورة طبيب مختص. في بعض الناس، قد يسبب الزنك الغثيان والقيء والإسهال، و يؤثر على الكلى وخصوصا بالجرعات العالية. 1 2011-04-24T13:29:51+00:00
يجب على الإنسان تناول الأغذية المتوازنة الصحية: لذا يجب تناول الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة ذات الأصل النباتي. تناول الأسماك... اقرأ المزيد
يجب على الإنسان تناول الأغذية المتوازنة الصحية: لذا يجب تناول الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة ذات الأصل النباتي. تناول الأسماك والدواجن على الأقل مرتين في الأسبوع. تناول الكربوهيدرات من مصادر غذائية صحية مثل الأرز , البطاطا الحلوة , البقوليات. و اذا كان الشخص نحيفا , هذا لا يعني أن الجسم لا يأخذ كفايته من العناصر الأساسية والفيتامينات من الطعام المتناول. اما المكملات الغذائية والتي تحتوي على الزنك فهي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وذلك ليؤدي وظائفه بشكل جيد. أما الزنك والمكملات الغذائية فهي آمنه نسبيا لمعظم البالغين, ولكن يجب أن لا يزيد كمية الزنك المتناول في اليوم عن40 ملغ يوميا. لا ينصح استعمال مكملات الزنك دون مشورة طبيب مختص. في بعض الناس، قد يسبب الزنك الغثيان والقيء والإسهال، و يؤثر على الكلى وخصوصا بالجرعات العالية.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل القلق يسبب كثرة التبول مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً