استخدم في العادة بديل للسكر محلي سكر سوسنا علما أني أضع في كوب الشاي من 4 إلى 5 حبات محلي فهل هو آمن ومناسب علمٱ أني أعاني من وزن زائد وزني 115 طولي 175 سنتم وعمري 40

تحياتي لك. يعد بديل السكر (سكر سوسنا) الذي تستخدمه آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص ؛ إذ إنه من المحليات منخفضة أو خالية السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مناسبًا لك كونك تعاني من زيادة الوزن ، وتسعى إلى تقليل استهلاك السكر. مع ذلك، إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها أثناء استخدام بدائل السكر، مثل سكر سوسنا: اعتدل في استخدام بدائل السكر بمختلف أنواعها على الرغم من كونها منخفضة السعرات الحرارية؛ إذ إن استخدام 4 - 5 حبات في كوب الشاي قد يكون زائدًا، مما يجعلك تحصل على كمية عالية من السعرات الحرارية. ابحث عن بدائل طبيعية للسكر، مثل الستيفيا أو إريثريتول، والتي تعد خيارات طبيعية وآمنة. اتبع نظام غذائي صحي يهدف إلى تقليل السعرات الحرارية المتناولة وحرق المزيد منها. مارس التمارين الرياضية بانتظام لحرق السعرات الحرارية. اتبع أسلوب حياة صحي يعزز فقدان الوزن الزائد، مثل: شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. الحصول على 7 - 9 ساعات من النوم ليلًا. تقليل مستويات التوتر والإجهاد. تجنب التدخين. أخيرًا، أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية للعمل معًا على إنقاص الوزن الزائد ، والتعرف على الخيارات الغذائية الصحية الآمنة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي. للمزيد: التعامل مع السمنة الزائدة الخطوات الكاملة لأسرع وأفضل طريقة لإنقاص الوزن

مرحبا كيف ممكن الجسم يزيد وزنه ةهل بزيد بالترتيب يعني البطن ومن ثم الفخد وهكذا هل ممكن لو استمريت على تناول الاكل بكميات كبيرة ممكن يزيد وزن الذراع في المستقبل وشكرا

توزيع زيادة الوزن يعتمد على عوامل كثيرة أهمها النوع (ذكر و انثى) و الوراثة و النشاط البدني و بالضرورة نوعية و كمية الطعام .. نعم قد يزيد وزن الذراع في المستقبل اذا كانت كمية الطعام و نوعيته مناسبة .

السلام عليكم.. انا حاليا بعمل رجيم وحابب أعرف عدة أشياء لو سمحتم: 1- بالنسبة لأمن محلي صناعي يمكن استخدامه؟ 2- الانخفاض الكبير في الوزن هل يؤدي بالضرورة لترهل؟ وهل يمكن معالجته بدون عمليات جراحية؟

يفضل عدم استعمال المحليات الصناعيه .ويفضل تجنب النزول السريع في الوزن حيث يؤدي الى مضاعفات مرضيه عديده . ويمكن معالجته برياضه ومساجات خاصه .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل محلي التوربيكانا يزيد حجم البطن

Q: السلام عليكم . من اعراض ازالة التثدي للرجال يزيد من حجم الكرش او السمنة بمنطقة البطن . هل هذا صحيح ؟ وشكرا

على حسب نوع هذا التثدي والعقار المستخدم معه.. الكلوفين بالذات يسبب الشعور بامتلاء اابطن والانتفاخ وأوجاع المعدة لكنها ليست سمنة بقدر ماهي اضطرابات جهاز هضمي