ما الذي يحرق من المكونات الغذائية عند بذل المجهود ؟ وهل هناك حالات يتحول فيها البروتين او الكربوهيدرات الى دهون ؟ وهل الامتناع عن تناول الدهون مطلقا مع ممارسة الرياضة يساعد في القضاء على الكرش عند الرجال ؟

اولا, الذي يحرق في الجسم هو السكر او الدهون عند ممارسة الجهد, ثانيا ليس كل جهد يحرق الدهن, النشاطات اليومية التي اعتاد عليها الجسم مهما كانت متعبة لن تحرق الدهون, وانما ممارسة النشاط الجديد يحرق في البداية الجلوكوز في الدم لانتاج الطاقة لمدة 20-30 دقيقة بعدها يلجأ الجسم الى الدهون لذلك انصحك بالاستمرار في النشاط لمدة لا تقل عن الساعة لحرق الدهون. ولا يجب عليك ابدا الامتناع عن الدهون فهي تحتوي على فيتامينات يحتاجها الجسم (أ,د,ك,هـ) فقط عليك اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي التغذية لتحديد كمية الدهون المناسبة لك, كما ان الحمية لن تحرق الدهون من مكان دونما الاخر وانما الرياضة تفعل ذلك

سؤال من غير معروف

تغذية

حبوب التخسيس والكربوهيدرات

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اعمل رجيم عيادات كامبردج وطلبت حبوب اورليستات من مصر وراح استخدمها مع الرجيم مع الشوربة الحارقة لدهون ماذا تنصحوني شكراً لجهودكم

اهلا بك .. صدقا لا انصحك باتباع هذه الحميات اتمنى ان تدخلي الى ملفي وتقراي مقالي الذي يتعلق بالادوية لسد الشهية واضرارها لعمل حمية لا يكون الا باتباع حمية غذائية متوازنة وتحوي كل المجموعات الغذائية بدووووووون حذف اي مجموعة مع ممارسة الرياضة لحرق الدهون غير ذلك كذب وضياع للوقت والمال

Q: هل منتج كلين 9يساعد في تخسيس الوزن بشكل كبير ؟

يساعد نعم ولكن طريقه استخدامه غلط ولها آثار جانبية شديدة الخطورة علي الصحة العامة

Q: كيف يتم تخسيس الكرش واﻷرداف

الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك

Q: تخسيس الوزن الزائد بمنطقة البطن

الرياضه مفيده ، وايضا عليك إتباع نظام عذائي منظم يحتوي على كميات معتدله من الكربوهيدرات . وقليل من الدهون والكثير خضار وفواكه الطازجه

Q: ماهي اسباب عدم زيادة الوزن مع العلم ان الاكل يتم بطريقة منظمة ومتكاملة والشعور دائما بالوهن

اذا كانت طريقة الاكل منظمه لعدة وجبات مع تحديد وجبات صغيره والشعور بالشبع قبل انهاء الوجبه..كما وان التمثيل الغذائي يكون سريع وليس بطئ عند بعض الاشخاص. مع الحركه الدائمه يساعد على عدم زيادة الوزن.

Q: عند ممارسة الرياضة والريجيم لا ينقص وزني بسرعة ولكن عند الاكل يزيد وزني بسرعة في أيام ما الحل وهل هنالك حبوب لفقدان الوزن بسرعة مع وجود خمول وتعب دائم

اولا يجب عمل فحص للغدة الدرقية لأنه قلة نشاط الغدة يسبب خمول وزيادة وزن، وايضاةفيتامين د

Q: 18سنة طولي1.61وزني72اريد انقاص الوزن جربت لكن لم انجح في الرجيم لان شهيتي مفتوحة جدا هل هناك اقراص تساعد على انقاص الوزن مع العلم اني لااستطيع ممارسة الرياضة لان لا يوجد صلات

الاقراص ليست الخيار الصحي لانقاص الوزن لذلك عليك اتباع نظام غذائي صحي بمساعدة مختصين

24 يوليو 2022

5844

دكتور هل عند استخدام اورليستات مع وجود الكربوهيدرات في الاكل لن يتم تخسيس الوزن نظرا لان الكارب يتحول لدهون وهكذا لم تتم الاستفاده صح؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية منار عثمان

تغذية

تمتاز حبوب اورليستات للتخسيس على قدرتها في منع الجسم من امتصاص الدهون الموجودة في الطعام وهو ما يساعد بفعالية في إنقاص الوزن، ويتم ذلك عن طريق تعطيل الإنزيمات التي تعمل على تفتيت تلك الدهون والتصاقها بأجهزة الجسم. كما تقوم كبسولات تناول اورليستات بتمرير تلك الدهون والتخلص منها عن طريق عملية الإخراج أولاً بأول، ولكن في تناول كميه نشويات اكثر من حاجة الجسم سوف يتم تخزينها داخل الجسم كادهون لان دور اورليستات هي منع امتصاص الدهون من خلال الطعام ولاتقوم في تكسير الدهون المخزنه داخل الجسم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 أغسطس 2022