هل القهوة السوداء صحية

Q: ما هي فوائد القهوة و اضرارها ما هي الطريقة الصحية لتحضيرها و الوقت المناسب لشربها، وماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة يوميا

القهوة مفيدة للجسم للنشاط العصبي والفكري بحدود 2-3 فناجين يوميا علما أن البعض معتاد على كميات أكبر . الشخص الغير معتاد إذا شرب كميات كبيرة يحصل عنده فرط تنبه وأرق تسرع قلب حس انزعاج في المعدة

Q: هل شرب القهوة على الريق يسبب مشاكل؟

لا ينصح بشرب القهوة او الشاي او حتى المياه الغازبة على الريق لانها قد تسبب تقرحات ف المعدة.

Q: هل الاكل قبل او بعد شرب القهوة يضر؟وهل ان كان يضر فقط على عنصر الحديد او بقية الفوائد مثل الفيتامينات؟

شرب القهوة لا يضر و انما الشاي بالنسبة لامتصاص الحديد. اما القهوة فيفضل شربها بعد الاكل لانها تعمل على كبح الشهية كما ان لها اثر ملين على الامعاء.

30 ديسمبر 2017

6485

هل شرب القهوة مرة فقط في الأسبوع كافي للحصول على فوائدها الصحية؟ وهل القهوة السوداء صحية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، شرب القهوة مرة واحدة في الأسبوع لا يكفي للحصول على فوائدها الصحية، حيث أن فوائد القهوة الصحية مرتبطة باستهلاكها بانتظام أي عدة مرات في الأسبوع ولكن في المقابل فإن شربها مرة واحدة في الأسبوع سوف يؤدي إلى اكتساب بعض الفوائد، وفي الحقيقة فإن شرب القهوة بانتظام حتى بكميات صغيرة يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك:

أمراض القلب.
السكتة الدماغية.
مرض السكري من النوع 2.
مرض باركنسون.
مرض الزهايمر.
بعض أنواع السرطان.

وبشكل عام يجب أن لا يزيد استهلاك القهوة بما يزيد عن 4 أكواب في اليوم أي ما يعادل 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا، مع الإشارة إلى أن بعض الأشخاص استهلاكهم لأكثر من كوب واحد قد يؤدي إلى ظهور آثار الكافيين غير المرغوبة أو قد لا يناسبهم ذلك لأسباب صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، لذلك يتم تقدير الكمية اليومية المناسبة بحسب حالة الشخص الصحية.

هل القهوة السوداء صحية؟

نعم، القهوة السوداء صحية عند استهلاكها بكميات معتدلة، حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

مضادات الأكسدة.
البوليفينول.
المغنيسيوم.
البوتاسيوم.
النحاس.

للمزيد:

0 2023-12-05T08:39:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-1076902#answer-0