تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الصوم ثلاثين يوما يؤثر على حليب الام انا قلقة من الموضوع
19 مايو 2015
776
هل الصوم ثلاثين يوما يؤثر على حليب الأم أنا قلقة من هذا الموضوع؟؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأم المرضع جائز لها الإفطار، لذلك من أجل عدم حدوث اي نقص في المغذيات من معادن و ڤيتامينات يفضل عدم الصيام و قضاء الأيام فيما بعد.
2
2015-05-23 18:25:47
![أخصائية تغذية رنيم الخضر]()
أخصائية تغذية رنيم الخضر
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%85-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%82%D9%84%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9-429152
أخصائية تغذية رنيم الخضر
تغذية
الأم المرضع جائز لها الإفطار، لذلك من أجل عدم حدوث اي نقص في المغذيات من معادن و ڤيتامينات يفضل عدم الصيام و قضاء الأيام فيما بعد.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضعه واعاني من النحافه هل يمكنني تناول حبوب آركتين وهل يأثر ذاك على ابني ابوستة اشهر ؟وشكرا لكم
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أهلا أنا أمارس الرياضة 5 أيام في الأسبوع وفي كل يوم من هذه الأيام أشرب لتر من الحليب أي 4...
طبعا الحليب افضل غذاء صحي وتحتاج يوميا الى تناول كوبين على الاقل للحصول على احتياجاتك اليومية من الكالسيوم
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
انا أتناول دائما كأس واحدة من نسكافة هل يضر الصحة بما اني سمعت شرب كثير نسكافة يضر الجسم ويسبب سرطان...
كوب واحد من القهوة يوميا لا يؤثر سلبا على الصحه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 20 سنه متزوجه من 7 أشهر ولكن لتركي الغذاء صار وزني 43.. سؤالي هو اذا حملت هل...
كم الطول ؟؟
اذا كان مؤشر كتله الجسم عندك قليل ممكن يكون هناك تاثير على صحتك وعلى صحة الطفل لذلك انصحك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذية لمساعدتك
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
أنا أتمرن في البيت لأزيد من قوة العضلات وأتناول البيض ثلاثة حبات مسلوقين يوميا هل ذالك مضر وكيف أتناوله لكي...
مرحبا
معلومات ان البيض مضر ليست صحيحة ويمكنك تناول البيض ٣ او ٤ ليس هناك اي مشكلة على العكس البيض من افضل انواع البروتين بجانب احتواءه على قيتامينات و اوميجا٣ فهو مفيد جدا للرياضيين وغير الرياضيين وبشكل عام يفضل التنوع الغذائي وان لا نعتمد على نوع طعام واحد لان ذلك يعطي الجسم خيارات وقيمة غذائية اعلى تعطي الجسم كافة الاحتياجات الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم س1 / هل استطيع البقاء لمده شهرين على التمر والحليب فقط ام ان هنالك ضرر من ذلك س2...
نعم يوجد ضرر من ذلك وهذه الطريقة لن تجعلك تفقد 50 كيلو في شهرين حتى لو بقيت صائماََ طوال هذه الفترة لسببين: أولاََ هذا النوع من الرجيمات يجعل الجسم يفقد سوائل وعضل وليس دهون فيعود الجسم لإعادة اكتسابهم مجدداََ، ثانياََ هذه الرجيمات تقلل من معدل الحرق فيقل معدل نزول الوزن بعد فترة من اتباعها بالإضافة إلى الأضرار التي تسببها الرجيمات القاسية من نقص في العناصر الغذائية والتعب والدوخة وعدم التركيز والأرق.. الطريقة الأمنة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي متوازن وعمل رياضة منتظمة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم رمضان كريم انا ام مرضعه واريد نضام غذائي صحي في رمضان حيث لا يزيد وزني ولا يؤثر على...
تحتاج المرأة المرضعة للحفاظ على وزنها الحالي وعلى إدرار الحليب لديها في نفس الوقت لاستهلاك ما يقارب 450 إلى 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم. وقد تختلف السعرات الحرارية الضرورية اليومية للمرأة المرضع حسب معدل النشاط اليومي لديها:
- نمط الحياة الخامل: تستهلك من 2250 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم.
- نمط حياة معتدل النشاط: تستهلك من 2450 إلى 2700 سعرة حرارية في اليوم.
- نمط الحياة النشط: تستهلك من 2650 إلى 2900 سعرة حرارية في اليوم.
يفضل أن تكون معظم السعرات الحرارية اليومية قادمة من الأطعمة الآتية:
- الحبوب الكاملة.
- الفواكه.
- الخضراوات.
- البروتينات خالية الدهون.
وإذا أرادت المرأة فقدان بعض الوزن خلال الرضاعة، يجب عليها تجنب تناول الأطعمة الآتية أو تجنب الإكثار منها:
- الخبز الأبيض.
- المعكرونة.
- الفطائر المخبوزة.
- الوجبات السريعة والدسمة.
وتعتقد بعض النساء أن الرضاعة الطبيعية تساعد في إنقاص وتقليل الوزن، ولكن يجب تعويض ما يتم فقدانه من السعرات الحرارية للحفاظ على إدرار الحليب لدى الأم المرضع.
ويوجد بعض النصائح للحصول على نظام صحي ومتوازن، يحافظ على إدرار الحليب والحفاظ على الوزن في نفس الوقت، ومن هذه النصائح:
- تناول كميات أقل من الكربوهيدرات.
- شرب 8 أكواب من الماء بشكل يومي.
- عدم تفويت وجبات الطعام الرئيسية.
- إدخال وجبات خفيفة داخل النظام الغذائي اليومي للحفاظ على الطاقة اليومية.
- تناول الخضار والفواكه.
- تناول البروتينات قليلة الدهون والتي توجد في الدجاج، والسمك، والفاصولياء.
- تناول الدهون من المصادر الصحية، مثل; اللوز، الزيتون، زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أفوكادو.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم متوسط الحدة وآمن.
- أخذ قسط كافِ من النوم الجيد خلال اليوم.
- تجنب اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن، لتجنب المشاكل في إدرار الحليب.
ويفضل استشارة أخصائية تغذية للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن، ويساعد في إدرار الحليب ويحافظ على الوزن الصحي في نفس الوقت، ويجب التحلي بالصبر أثناء اتباع النظام الغذائي الصحي للحصول على نتائج جيدة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضعة اعاني من زيادة وزن ،،هل ممكن اعمل ريجيم خلال فترة الارضاع ،هل يأثر على كمية و كثافة حليبي
نعم يمكن ولن يؤثر على حليب الرضاعة بشرط ان تكون السوائل متوفرة بشكل مستمر خلال النهار ( مياه ,يخنات) . و ان لاحظتي نقص تناولي مشروب السبانخ أو ملعقة حلاوة بطحينية.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اشرب كوبين من القهوة و الحليب كل يوم فهل لها تأثير سلبي على صحتي و هل تزيد الوزن ؟ جزاكم...
القهوة ان كانت سادة بدون سكر مضاف فهي لا تؤثر ابدا على الوزن فهي لا تحتوي على السعرات لكن المشكلة تكون في كمية الكافيين العالية اذا كان الكوب الذي تقصده كبيرا... اما بالنسبة للحليب فانه من الضروري تناول حصتين من الحليب يوميا على الاقل حيث ان حجم الكوب 240 مل تقريبا وان كانت هذه السعرات من ضمن الكالوري التي يحتاجها جسمك فهي لن تتسبب في زيادة الوزن.. ايضا انصحك بتناول كل منهما منفردا لئلا تعمل القهوة على تقليل امتصاص الكالسيوم من الحليب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم أنا مقبلة على الزواج عمري 25 سنة ولم أشرب الحليب لأني لا أحبه و لا أحب مشتقاته أيضا...سمعت...
اهلا ومرحبا بك... , موجود الكالسيوم ايضا بالخضراوات الورقية مثل البروكلي والملفوف وايضا موجود في الاسماك ذات العظام الطرية مثل سمك السردين والسلمون المعلبة وايضا موجود في الاطعمة المضاف اليها الكالسيوم التي تسمى الاطعمة المعززة بالكالسيوم مثل حبوب الافطار "كورن فلكس" وعصائر الفاكهة ومنتجات التوفو ايضا ويجب النظر الى الملصق على النتج للتاكد من اضافة الكالسيوم والاحتياج اليومي من الكالسيوم 1000 ملغم يوميا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9346
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره