منذ 3 سنوات وانا اشكو من فقدان الوزن المفرط

Q: انا اعاني من فقدان الوزن

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب تناولها باعتدال لكي يتعود الجسم على تناولها. زيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. شرب كوبين من السحلب يوميا.. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. التقليل من تناول الكحول والقهوه . تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. اليك بالمسليات في وقت الفراغ

Q: كم الوزن المفروض خسارته في اسبوع من النظام الغذائي لغرض فقدان الوزن

حسب النظام الغذائي المتبع والتمارين الرياضية

Q: كيف استغل رمضان في فقدان الوزن

نصائح غذائية في رمضان | الطبي هذه المقالة تساعدك

Q: السلام عليكم أعاني من فقدان الوزن ولا أعرف السبب

اهلا بك افضل عمل فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تتعلق بالنحافة مثل فرط نشاط في الغدة الدرقية

Q: لا توجد اي اعراض فقط فقدان الوزن

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: قبض في البطن ، خسارة الوزن ،فقدان الشهية ،

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق

Q: احاول ان التخلص من الكرش بطريقة صحية ماهي الأعشاب التي تنصحوني بها من أجل فقد الوزن علما اني اني أمارس الرياضة منذ 3 أشهر لكني لم افقد الوزن الا 3 كلغ غقط

طبيعه الغذاء هو الذي يتحكم في دهون البطن بصورة اكبر من الرياضه تناول الكثير من السكريات والنشويات هو السبب وراء دهون البطن

21 مايو 2019

589

منذ 3 سنوات وانا اشكو من فقدان الوزن المفرط

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

مسمى فقدان الوزن المفرط يكون بمعرفة الوزن الناقص خلال فترة زمنية معينة - عموما إرتفاع السكر المستمر و عدم المتحكم فيه قد يكون سببا رئيسيا لنزول الوزن ، و لمعرفة السبب الرئيسي ينصح بمراجعة المختص .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 مايو 2019

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي

الحساسية والمناعة

لابد من عمل تحليل دم شامل يشمل الغدد وصورة الدم والفيتامينات والمعادن وعمل تحليل السل والامراض المعديه واشعة حسب الاعراض الاخرى مثل الكحه او مشاكل الجهاز الهضمي

21 مايو 2019