تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مللت من الرجيمات لااجد نتيجه تذكر للكرش هل ينفع معها تكسير الدهون
29 سبتمبر 2014
864
مللت من الرجيمات لااجد نتيجه تذكر للكرش هل ينفع معها تكسير الدهون
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينفع تكسير الدهون اذا كان الوزن الزائد فقط في هذه المنطقه
3
2014-09-29 10:09:13
![أخصائية تغذية ردينه الرفاعي]()
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%84%D9%84%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%A7%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%87-%D8%AA%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%86%D9%81%D8%B9-%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%83%D8%B3%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-325680
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
ينفع تكسير الدهون اذا كان الوزن الزائد فقط في هذه المنطقه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من سمنة في البطن حاولت استخدام أنواع الرجيم المختلفه ولم ينفع أي شئ رجاءا ساعدوني وشكرا لكم
اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
وتنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاورليستات مفيد مع الحميه والرياضه وشرب الماء لأنقاص الوزن؟ او هو مختص فقط بتفتييت الدهون بعد الوجبات الدسمه وزني...
الاورليستات يقلل من امتصاص الجسم للدهون عند تناول وجيات تحتوي على دهون، اذا كنت تتبع حمية قليلة بالدهون قد لا يكون له تأثير كبير، عموما تجب الاستشارة الطبية عند اخذه وقد تحتاج الى فيتامينات لانه يقلل من امتصاصها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من السمنه ووزني 113كيلو عمري 20سنه حاولت ان اخفف من وزني عن طريق الحميات الغذائية ولكن تشعرني بلجوع والارهاق...
نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. إبتعدي عن اتباع أي حمية غذائية لا تعتمد على أسس علمية لذلك يفضل زيارة أخصائية تغذية.
يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنها ستؤدي لشعروك بالإرهاق. كما يمكن أن يكون سبب الإرهاق عدم حصولك على جميع العناصر الغذائية من نظامك الغذائي الحالي.
يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
حزام التخسيس الكهربائي هل ينقص الوزن بدون بدل اي مجهود لان الرياضة تنقص الوزن بشكل كامل وانا اريد انقاص وزن...
حزام التخسيس الكهربائي لا يساعد في خسارة الوزن
لخسارة الوزن تحتاج لبذل مجهود رياضي مرافق مع حمية غذائية
ولا يوجد رجيم او تمرين معين يساعد على خسارة الوزن في منطقة محددة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد خسر بعض الوزن لاكن كلما اعمل ريجيم طبيعي لا ينفع معي
يجب أن يكون الرجيم باشراف اخصائي تغذية وتكون المتابعة معه باستمرار.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا احاول انقاص وجربت جميع الرجيمات ولَم تنفع مشكلتي اني لدي كرش وأريد التخلص منه وحاولت جميع الطرق وفشلت وزني...
يجب احداث تغيير جذري في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي تديجيا لكي يتعود الجسم وهذا يحتوي على الخضراوات الورقية والالياف في الفواكه وتجنب الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات كالخبز والحلويات.. الدهون المشبعه..والكف عن الاكل قبل الشبع.
تقسيم الوجبات الى ٣ بكميات صغيره وتناول حبة فاكهه او جزره ، خياره بين الوجبات.
ملعقة خل التفاح ممزوجه بالماء الدافئ أثناء الأكل في الوجبه الرئيسيه.
ممارسة المشي السريع يوميا حتى ساعه على الاقل مع تمارين شد عضلات البطن في الصباح والمساء
مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده في الموقع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتبع رجيم النقاط لإنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة يومياً وانقص الكثير من السعرات الحرارية وسؤالي هو هل اليوم المفتوح...
اليوم المفتوح يمنع من ثبات الوزن ولكن بشرط كميات الاكل تكون معتدله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهوعلاج لتخفيف الوزن ماعدا الرجيم لاني حاولت كل أنواع الرجيم والاعشاب الطبية ولم تنفع بل بالعكس ازداد وزني
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 31 ذكر طولي 165 ووزني 66 كيلو اعاني من بروز المعده والموخره لقد بعمل رجيم من الدهون والسكريات والمشروبات...
وزن مثالي بالنسبة لطولك، ولا تقل لي أنك تحاول زيادة وزنك!!! المهم صحتك مليحة!.
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
اريد ريجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقه أمنه وماهي المشروبات التي تساعد في حرق الدهون فالمناطق الصعبه مع العلم ليس لدي...
الطول 182 الوزن 123 العمر 25 مؤشر كتلة الجسم لديك 75 سمنه مفرطة تحتاج الي 2400سعر حراري في اليوم تقسم نشويات صحية وبروتينات وفواكه وخضروات والبان ومشتقاتها ونقلل من الدهون نستعمل فقط الدهون غير المشبعه زيت الزيتون والزيوت النباتيه الصحية مارس الرياشه بشكل يومي لمدة ساعه وابداءها بالمشي امتنع تماما عن تناول الاكل السريع واكل المطاعم والحلويات الشرقية والسكريات يجب ان يحتوي الطبق الصحي لديل علي ربع بروتين ونصف خضروات وربع نشويات و3 حصص فاكهه في اليوم مع 2 حصة لبن 8 كوب ماء في اليوم مع الحرص علي التعرض للشمس ابدا نظامك بتقليل كميه الطعام وزيادة ساعات الرياضة للمحافظة علي ضغط الدم الطبيعي استبعد الاكل المملح والمعلب وزيادة ملح الطعام في الاكل واستهلك اغذية غنية بالبوتاسيوم اكثر من اكل الفواكه والخضروات بصورة معتدلة ولا تتعرض للضغط النفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره