تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي النصائح التي تقدمونها لشخص يرد ان يزيد من وزنه؟
22 أغسطس 2011
713
ما هي النصائح التي تقدمونها لشخص يرد ان يزيد من وزنه؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
١- أن لا يزيد وزنه
٢- إذا أصر عليه زيادة تناول الطعام وخاصة النشويات والبروتينات والشحوم مع ممارسة الرياضة
0
2011-08-23 07:01:52
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87-54408
طاقم الطبي
١- أن لا يزيد وزنه
٢- إذا أصر عليه زيادة تناول الطعام وخاصة النشويات والبروتينات والشحوم مع ممارسة الرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماما ام زوجي تعاني من ارتفاع كلسطرول في الدم فكيف لي انا ان اساعدها اريد بعض النصائح ورجيم يخص هده...
اهلا بك
لمريض الكوليسترول يفضل تناول الاغذية المحتوية على الالياف مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة بقشرها
وهناك حل بشرب خل التفاح مع قطعة ثوم بدون هرس بعد كل وجبة
كما يجب الابتعاد عن الدهون المهدرجة والزيوت والمقالي والحلويات الدسمة واللحوم الدسمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي النصائح التي توصون بها لمن يريدون أن يخسروا بعض الكيلوغرامات في شهر رمضان
اهلا بك
الحرص على وجبة السحور بتناول مصدر للنشويات والابتعاد عن المخللات والملح في الاكل
والبدء بتناول 3 حبات تمر مع كوب ماء ثم صحن شوربة ويفضل الاكثار من شرب السوائل كالماء والابتعاد عن العصائر المحلية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام الطول 182 الوزن 75 كم الوزن المثالي الذي يجب ان اكون عليه؟ وما الاغذيه التي ترفع من وزني؟لاني احاول...
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي ( 74-77 كيلو).. الأغذية التي تزيد الوزن وينصح بالتقليل منها قدر الإمكان هي الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات المحلاة، عموماً للمحافظة عى وزنك ينصح بتقسيم الوجبات لتكون صغيرة ومتعددة والتقليل من الأغذية السابق ذكرها، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، وتناول كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار، وتناول النشويات باعتدال كالخبز ، الأرز ،المعكرونة، البسكويت، الكيك، وممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
ماذا يحصل في اول لقاء مع طبيب التغذيه(ماهي الاسئله التي يطرحها و التحاليل التي يطلبها) لمعرفه الوزن المثالي
في اللقاء الأول مع طبيب التغذية يكون عادة لتقييم الوضع التغذوي للحالة بما يشمل عاداته الغذائية وقياساته الجسمية وقد يحتاج في بعض الأحيان إلى عدد من الفحوصات الطبية بناءً على الحالة المرضية لمعرفة التدخل الغذائي الصحي المناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الامور التي يجب أن يعرفها اخصائي التغذية ؟ لكي يتعامل مع المريض او الشخص ويضع لو نظام صحيح ؟...
الأمور التي يجب أن يعرفها أخصائي/أخصائية التغذية هي كالآتي: الطول ،الوزن،العمر،النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص(طبيعة اكل الشخص بشكل عام مع ذكر الكميات)،طبيعة عمل الشخص(يحتاج الى جهد بدني ام لا)،هل يمارس الرياضة ام لا،ما هي الامراض التي يعاني منها،وبناءً على الحوار والاعراض التي يحس بها المريض يتم طلب التحاليل الطبية مثل تحليل الغدة الدرقية اذا ادّعى الأمر.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
من فضلكم: عمري 17 عام وطولي حوالي 173 سم ما الوزن المثالي لي وما نصائح التغذية التي يجب أن تُوَجّه...
الوزن المثالي 58 الي 66 كيلو ...الاهتمام بنوعيات الأكل الصحي مثل الخضروات والفواكه وتقليل المقليات والحلويات والوجبات السريعة والمياه الغازية والاهتمام بممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ان تقدموالي من فضلكم بالتفصيل الحمية التي التزم بها لمرض السكري رقم 2
تعتمد الحمية على كمية الانسولين التي يحتاجها جسمك لتنظيم معدل السكر في الدم .. لحمية تتناسب مع صحتك واحتياجاتك يفضل متابعه اخصائي تغذية
هنا يوجد مقاله عن التعايش الغذائي مع السكري قد تفيدك بشكل عام
التعايش الغذائي مع السكري | الطبي
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
ما هي الاسباب او الامراض التي تجعل من زيادة الوزن امرا صعبا؟ ناقصة من وزني المثالي 22 كيلو..
يجب مراجعة الطبيب والكشف وإجراء تحاليل عامة وأشعة تلفزيونية للبطن مع صورة صدر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاه عمري 22 سنه طولي 159 كم هو الوزن المثالي لي؟ وما الاطعمه الواجب علي تناولها للتخفيف...
وزنك المثالي 50-59 كيلو،
لا يوجد أطعمة تنزل الوزن، عليكي بالتقليل من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي من السكريات والمشروبات المحلاة، وتناولي النشويات بالاعتدال، ومارسي الرياضة بانتظام.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فضلكم اخوتي الاطباء هل من طريقة لتخسيس الارداف والفخدين وما التمرين الذي يقلل منها وما الاكل الذي يزيد من...
لا يوجد غذاء او حمية تزيد او تقلل الوزن في منطقة دون غيرها, كما ان توزيع الدهون هو امر تتحكم به العوامل الوراثية والجينات, بالنسبة للرياضة فيمكنك ممارسة المشي لمد ساعة يوميا فهذا يساعد على تنزيل الوزن بشكل عام, او التمارين الرياضية المخصصة لتلك المنطقة والتي يفضل استشارة مدرب رياضي بشأنها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره