تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...المشروبات الصحية في رمضان
22 فبراير 2024
4363
ما هو اكثر مشروب صحي في رمضان؟ وهل عرق السوس مضر فعلًا لمرضى الضغط؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-22T05:48:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره الأكثر صحة في رمضان، فكل مشروب له فوائده الخاصة، وبشكل عام إليك بعض أفضل المشروبات للإفطار في رمضان:
- الماء: أهم مشروب على الإطلاق، فهو ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الجفاف. ينصح بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
- قمر الدين: مشروب غني بالبوتاسيوم والحديد، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من فقر الدم.
- عصير التمر الهندي: مشروب غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
- الحليب: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على تقوية العظام والعضلات.
- شاي الأعشاب: مثل شاي النعناع أو البابونج أو الكركديه، ويساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
- عصير الفواكه: عصائر الفواكه الطبيعية بشكل عام مفيدة في رمضان فهي غنية بالألياف التي تساعد على الوقاية من الإمساك، وغنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن.
بالنسبة لمشروب عرق السوس، فهو مشروب غني بمضادات الأكسدة وله فوائد صحية عديدة، لكنه قد يكون مضرًا لمرضى الضغط المرتفع، فقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا في حال استهلاك كميات كبيرة منه كما هي عادة البعض في رمضان، كما قد يتفاعل عرق السوس مع بعض الأدوية المخصصة لضغط الدم، مما يؤثر في مفعولها.
للمزيد:
لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره الأكثر صحة في رمضان، فكل مشروب له فوائده الخاصة، وبشكل عام إليك بعض أفضل... اقرأ المزيد
لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره الأكثر صحة في رمضان، فكل مشروب له فوائده الخاصة، وبشكل عام إليك بعض أفضل المشروبات للإفطار في رمضان:
- الماء: أهم مشروب على الإطلاق، فهو ضروري للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من الجفاف. ينصح بشرب الماء بكميات كافية بين الإفطار والسحور.
- قمر الدين: مشروب غني بالبوتاسيوم والحديد، ويساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من فقر الدم.
- عصير التمر الهندي: مشروب غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
- الحليب: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على تقوية العظام والعضلات.
- شاي الأعشاب: مثل شاي النعناع أو البابونج أو الكركديه، ويساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.
- عصير الفواكه: عصائر الفواكه الطبيعية بشكل عام مفيدة في رمضان فهي غنية بالألياف التي تساعد على الوقاية من الإمساك، وغنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن.
بالنسبة لمشروب عرق السوس، فهو مشروب غني بمضادات الأكسدة وله فوائد صحية عديدة، لكنه قد يكون مضرًا لمرضى الضغط المرتفع، فقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا في حال استهلاك كميات كبيرة منه كما هي عادة البعض في رمضان، كما قد يتفاعل عرق السوس مع بعض الأدوية المخصصة لضغط الدم، مما يؤثر في مفعولها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين