ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة
إجابات الأطباء على السؤال
بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات من موعد النوم في الحالات الطبيعية، وما لا يقل عن 6 ساعات للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
يعتقد بعض العلماء أيضًا أنه يفضل تأخير شرب القهوة إلى ما لا يقل عن ساعة كامل بعد الاستيقاظ من النوم، لأن مستويات هرمون الكورتيزول تكون في أعلى مستوياتها عند الاستيقاظ من النوم، لتنخفض بشكل تدريجي بعد الاستيقاظ، وقد يؤدي شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم إلى زيادة معدلات الهرمون، وهو ما قد يكون له بعض الآثار السلبية على المدى البعيد، مثل ضعف المناعة.
يشار أن هذه النظرية غير مثبتة بشكل تام حتى وقتنا الحالي لذلك لم يصدر حتى الآن تحذير حول شرب القهوة في الصباح الباكر أو في أي وقت من أوقات اليوم إلا خلال الساعات القليلة السابقة للنوم.
للمزيد:
0 2023-04-06T13:07:32+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-1038723#answer-0بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات... اقرأ المزيد
بشكل عام لا يوجد وقت محدد مناسب لشرب القهوة، ولكن ينصح بتجنب شرب القهوة قبل ما لا يقل 3 ساعات من موعد النوم في الحالات الطبيعية، وما لا يقل عن 6 ساعات للأشخاص الذين يعانون من الأرق.
يعتقد بعض العلماء أيضًا أنه يفضل تأخير شرب القهوة إلى ما لا يقل عن ساعة كامل بعد الاستيقاظ من النوم، لأن مستويات هرمون الكورتيزول تكون في أعلى مستوياتها عند الاستيقاظ من النوم، لتنخفض بشكل تدريجي بعد الاستيقاظ، وقد يؤدي شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم إلى زيادة معدلات الهرمون، وهو ما قد يكون له بعض الآثار السلبية على المدى البعيد، مثل ضعف المناعة.
يشار أن هذه النظرية غير مثبتة بشكل تام حتى وقتنا الحالي لذلك لم يصدر حتى الآن تحذير حول شرب القهوة في الصباح الباكر أو في أي وقت من أوقات اليوم إلا خلال الساعات القليلة السابقة للنوم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو العمر المناسب لشرب القهوة ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل الاوقات لتناول الشاي الاخضر و ما هي افضل ادوية التنحيف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما أفضل وقت لشرب الحليب للأطفال و الكبار أيضاً؟ هل شربه في الصباح الباكر صحي كما يُشاع؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أيهما أفضل اكل الفاكهة أم شرب عصيرها؟ وما هو افضل وقت لشرب العصير الطبيعي قبل أم اثناء أم بعد تناول...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما افضل وقت لاكل الفواكه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد القهوة و اضرارها ما هي الطريقة الصحية لتحضيرها و الوقت المناسب لشربها، وماذا يحدث للجسم عند شرب...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي بعد الاكل يحرق الحديد ومتى افضل وقت لشرب الشاي؟ أو متى يكون شرب الشاي مفيد؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي الأخضر؟ وهل يؤثر في امتصاص الحديد عند شربه بعد الوجبات الغذائية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أضرار شرب القهوة مع الحليب؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
متى افضل وقت لشرب لبن قليل الدسم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين