تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لو سمحت انا وزنى كيلو وطولى ونحيف جدا وكنت عايز ايه الفيتامينات والادو
18 أبريل 2016
861
لو سمحت انا شاب وزنى 61 كيلو وطولى 180ونحيف جدا وكنت عايز اعرف ايه الفيتامينات والادوية اللى ممكن اخدها وتساعدنى على التخلص من النحافه من غير ما يكون فيها ضرر.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-04-18T19:02:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التسمين يتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
0
2016-04-20T11:34:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%88%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D8%A7%D9%8A%D9%87-742518#answer-0
التسمين يتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية... اقرأ المزيد
التسمين يتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا طولى ١٥٣ ووزنى ٤٥ كنت عايزة اتخن لانى انا رفيعة جدا عايزة ابقى 50 كيلو او 53 ايه طريقة...
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
عايزة اسرع طريقه لزيادة الوزن بس متكونش مكلفه وكمان انا لما ازيد كيلو اوكيلو ونص فى الاسبوع لو مشيت على...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ولد ٢١ سنه وزني ٨٩ وطولي ١٨١ ما هو وزني المثالي ولو عاوز اخس اعمل ايه ولو عاوز اخسس...
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
انا مش بعاني من اي امراض بس سؤال ايه الكميه الازمه من السعرات الحرارية في اليوم عشان يزيد وزني الطول...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمرى 17 سنة وطولى تقربيا 165سم ولكن جسمى نحيف جدا جدا ولا اعرف السبب واريد التخلص منها \انا عصبية...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا رفيعة ..عايزة اتخن وشهر رمضانجاى عايزة تفيونى ايه هو النظام آكل ايه و ايه هى نوع ادوية زيادة الوزن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لو سمحتوا انا عندى 18 سنة طولى 173 ووزنى 50 كيلو كنت عايز اعرف اى ادويه سريعة المفعول لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عاوز اخس 7 كيلو عاوز اعرف أي نوع استخدمه من الادويه التخسيس مع اني خسيت قبل كده 20 كيلو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اسمى بهاء الدين اعانى من نقص فى الوزن انا عندى14 سنه وباكل بردوا مش مأثر وجربت ترايكتين بردو من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لو سمحتوا انا عايزه رجيم فعال لانى جربت وصفان كتير بس كان من الصعب انى اخسر وزنى لان جسمى قابل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين