انا بنت وعندي ٢٠ سنه وطولي ١٦٤ وزني ٥٠ وانا محتاجه اتخن عشان جسمي رفيع اووي وصدري صغير اوي كنت محتاجه اعرف انواع البرشام اللي ممكن اخدهاا عشان وزني يذيد وبسرعه انا معنديش اي مرض ولكن جسمي ضعيف شويه

يفضل عمل فحص للغدة الدرقية والالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية . يمكن حجز موعد من خلال الموقع الطبي للمتابعة .

عمري ٣١ سنه وزني ٦٠ وطولي ١٦١ ومتزوجه من شهرين وجسمي نحيف يعني مش تخينه بس عندي كرش وشكلي وحش جدا لاني رفيعه وكل ما اقلل اكلي عشان بطني تنزل شويه جسمي كله بيخس ومش عارفه اعمل ايه هل فيه تمارين معينه بحيث أن بطني بس هي اللي تنزل وجسمي ميخسش وشكرا مقدما يا دكتور

تمارين لتقوية عضلات البطن مع تقليل كميات الاكل للنصف لمدة اسبوعين

عايزه ازيد في الوزن وده مش بيحصل خدت فواتح شهيه وقورصات وحاجات كتير جدا علي مدار ٦ سنين +ان الدوره الشهريه عندي تيجي شهرين واربعه لا وهكذا سؤالي في حقن معينه تزود هرمون الانوثه عندي ممكن اخدها ولا هتبقي غلط ليا عايزه حاجه سريعه عشان جربت كل حاجه حتي الرياضه والبروتين وكل حاجه

النحافه بتحتاج لمعرفة سبب عدم زيادة الوزن الافضل تخاليل شامله بول ، براز ، صورة دم ، غدة درقية وبعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب بلاش تستخدمي حقن لزيادة الوزن

لو سمحت انا عمري 31 ووزني 68 مش عارفه اخس خالص انا جسمي طبيعته مليان عند الافخاد و الارداف لا رياضه ولا دايت نافع معايا واخدت ادويه تخسيس تعيتني جدا لان ضغطي بيوطي بسرعه و بدوخ ف اعمل ايه حد يفيدني فيتامين يساعدني علي تخيسي او اي حاجه ؟

هناك اسباب جينيه تجعل السمنه وتوزيع الدهون في مناطق معينه من الممكن الاهتمام بتناول فيتامين د واوميجا ٣ واتباع نظام غذائي مناسب لحالتك واتباع بعض التمارين الرياضيه المناسبه للارداف

انا عندي 22 سنه انا بنت.. ووزني 50 كيلو وعندي عسر هضم حاولت في موضوع الاكل دا ومنفعش خالص معايا باكول ومش بيظهر علي جسمي.. ينفع اخود بروتين او اي حاجة تتخن في وقت قصير

ممكن تناول ما يسمى ببديل الوجبات عبارة عن ظروف باودر خليط من النشويات و البروتينات و الدهون و تساعد جدا بزيادة الوزن

انا اولا طولي ١٧٣ ووزني ١٠٠ كيلو وعمري ٢٠ سنه انا جربت الدايت والرياضه ولكن انا في كليه هندسه يعني مفيش وقت ومحتاج طاقه ذهنيه كنت عاوز اعرف acai berry هيساعدني وازاي مع اني بستخدمه زي ما مكتوب عليه ودلوقتي عدي اسبوع علي استخدامي ليه ومش ملاحظ تغير العمل ايه وهل في نظام دايت فطاروغدا بس امشي عليه

الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و المكمل الغذائي المذكور هو عامل مساعد فقط بمعنى لا نفع له دون الأساس . و تذكر أن إتباع نظام غذائي صحي لا يعني بالضرورة الحرمان بقدر ما يعني تعديل السلوك الغذائي .

انا ممتلئه من تحت ومش عارفه اخسر وزني وعملت دايت كتير بس مليت ومش عندي وقت للرياضه ولا المشي وكنت بفكر اخد اقراص الشاي الاخضر هل في خطوره منها ولو مفيش اخدها قد ايه بليز ساعدني

ما رح تستفيدي منها ... الاستفادة الصحيحة بتكون بالنتظام الغذائي المعتدل والمتوازن والنشاط الحركي

حاولت كتير عشان ازيد وروحت عند دكاتره واخدت ادويه ونفس النتيجه تقريبا برجع اخس تاني وعملت تحاليل وطلعت كلها كويسه محتاجه دوا ونظام كويس امشي عليه بس تكون حاجه بتجيب نتيجه سريعه لاني زهقت من كتر المحاولات انا عندي20 سنه و وزني 40كيلو ودي حاجه صعبه اوي كل الناس تقريبا بتعلق عليا واني مش ذي اللي ف سني

النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه اللازمة

وزني 40 كيلو وعملت جميع تحاليل بس عندي عصر هضمي ونسبه بسيطه واخدت علاج كتير معملش معايا حاجه وعاوزه اطخن لاني فرحي في شهر 7 ممكن اعرف اخد ايه او نسبه كولتيزون ومعاه ايه

ممكن ناخد وجبات كتيره صغيره وجبه كل ساعتين زي مثلا كوب عصير فريش محلي بالعسل الابيض او كوب موز بلبن او فراوله بلبن مضاف لهم معلقه صغيره لبن بودره ومحلي بالعسل الابيض ناخد يوميا مكسرات زي السوداني وناخد كل يوم علي الريق كوب ماء عليها معلقه عسل ابيض ونتناول كل يوم حلاوه طحينيه او عسل اسمر مضاف له طحينه ونمارس تمارين مقاومه يوميا لمده ربع ساعه وبعد التمارين ناخد كوب عصير(لبن موزه معلقه زبده فول سوداني ومعلقه لبن باودر ويضرب في الخلاط)

لو سمحت يادكتور انا متجوزه بقالي سنه ونص ولسه ربنا م اكرمنيش وموضوع السمنه مقصر هوا كمان ع الخلفه ومش عارفه اخس مع اني بعمل رياضه ف البيت وكنت متبعه نظام غذائي وبرده مش بخس انا وزني 120 وطولي 175 ممكن حضرتك تفيدني

يفضل تقليل كميات الاكل للنصف ومنع الحلويات والسكريات فترة شرب ماء بكميات كبيرة ممارسة رياضه

سؤال من أنثى 19 سنة

تغذية

مشكله سوء التغذية وضعف الجسم

11 أبريل 2023

519

لو سمحت انا عندي ١٨ سنه وجسمي ضعيف اوي وعضمي واعصابي كلها ضعيفه محتاجه اعرف اي التغذيه المناسبه ليا مع العلم اني مش بحب اكلات كتير زي اللحمه والبيض واكلات.كتير للاسف مليانه بروتينات ممكن اعرف اعمل اي وهل الرياضه ممكن تساعد لتقويه جسمي شويه