هل صحيح ان شرب الحمضيات والبرتقال و الليمون أو تناول الجبن أو شرب الألبان أثناء الدورة الشهرية خطر علي المرأة و من الممكن أن تتوقف الدورة؟ و ما هي المشروبات و الأغذية المناسبه من الفواكه أو الخضار لهذه الفتره و شكرا

اهلا وسهلا معلومات غير صحيحة فليس هناك علاقة بين الحمضيات واى اثار سيئة على الدورة الشهريةكل الفواكه مسموحة وكل الخضروات اما المشروبات العشبية فافضلها خلال تلك الفترة هو ( الكاموميل - الينسون - المرمرية) تحياتي

هل يمكنني تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكميات المطلوبة لليون الواحد فقط من الفيتامينات بإستمرار أم يجب أن اتركها لفترة ثم ارجع لتناولها؟ واذا كان تناولها بإستمرار مضر فكم أعطي لجسمي فترة راحة منها قبل أن ارجع إليها من جديد؟

الهدف من المكملات هو التكميل في حال النقص الذي قد ينتج عن طبيعة الحياة و عدم تناول غذاء صحي مناسب و ليس الاعتماد . في حال تم اتباع نظام غذائي صحي لا حاجة للمكملات علما بأنه لا مانع من تناولها و الاستمرارية عليها ما لم يتببن وجود اي اشكاليات .

ماما ام زوجي تعاني من ارتفاع كلسطرول في الدم فكيف لي انا ان اساعدها اريد بعض النصائح ورجيم يخص هده الحالة ماهي الاشياء التي يجب ان تبتعد عن اكلها ؟ وهل هناك اكل خاص يساعدها ؟

اهلا بك لمريض الكوليسترول يفضل تناول الاغذية المحتوية على الالياف مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة بقشرها وهناك حل بشرب خل التفاح مع قطعة ثوم بدون هرس بعد كل وجبة كما يجب الابتعاد عن الدهون المهدرجة والزيوت والمقالي والحلويات الدسمة واللحوم الدسمة

سؤال من ذكر 19 سنة

تغذية

ما هي الاطعمة التي لا يجب تناولها يوميا

Q: كيف يمكنني ان اسمن بطريقة صحية وماهي الأطعمة التي يجب علي ان أكلها عند كل وجبة

ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق انشور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن

Q: ما الوجبات والاغدية التي لا يجوز أن نأكلها معا ك اللبن و البطاطس متلا

لا يوجد أغذية تتفاعل مع بعضها لتحدث أعراض أو حساسية كخرافة اللبن والبطاطس أو الحليب والسمك، إلا أن هناك بض العناصر الموجودة في بعض الأغذية تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية مثل تأثير الأكسلات الوجود في الشاي على الكالسيوم في الحليب.

Q: أعاني من إسهال واضطرابات في المعدة ما هي الأغذية التي يجب تناولها والأغذية التي يجب ابتعاد عنها

الأغذية التي يجب تناولها؛ الإكثار من تناول السوائل لتجنب الجفاف في الجسم تناول الخبز الأبيض بدلا من الأسمر تناول التفاح بعد تقشيره، تناول الدجاج المشوي او المسلوق، تناول البطاطا المسلوقة. الأغذية التي يجب الابتعاد عنها: القهوة، النسكافيه، الشاي، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والشوكلاتة، البقوليات كالفول، الحمص، البازيلاء، الفاصولياء، الخضار الورقية مثل البروكلي، الملفوف... البهارات والتوابل.... الحليب ومشتقاته من البان وأجبان... الزبدة، الكريمة، البوظة (الايس كريم)

Q: هل البوشار يمكن اكله خلال الريجيم اي انه هل يساعد في تخفيف الوزن وما هي الكميه التي يجب تناولها

اجل يمكن تناوله بشرط ان يكون من ضمن السعرات المحسوبة خلال اليوم لكنه لا يعمل على تنزيل الوزن و الحصة منه تساوي ٣ اكواب ، ويجب استشارة اخصائي التغذية ليضيفه لك ضمن حميتك اذا كنت تتبع حمية

Q: لدي قشطه والتاريخ عليها ان اليوم سوف تنتهي مدتها هل يضر اكلها والا هناك مشكله و يجب التخلص منها؟ أي هل اكل الطعام منتهي المدة يؤثر علينا؟

طبعا.. المواد الحافظة فيه لها صلاحية تنتهي بانتهاء مدتها وبعد ذلك تتحول لمواد سامة تضر بالجسم

Q: السلام عليكم ماهية أوقات التي يجب تناول فيها حبوب الطلع وهل يمكن أن أخلطه مع العسل و الشوفان وشكر اكم

ليس هناك وقت محدد ، نعم يمكن خلطه و تناوله حسب الرغبة .

1 ديسمبر 2019

5025

كيف نعرف الأطعمة التي لا يجب ان ناكلها مع أطعمة أخرى لان هناك بعض الأطعمة اذا أكلناها مع أطعمة أخرى يحصل مغص و إمساك، و هل يمكن إعطاء أمثلة من الأطعمة التي لا يجب تناولها يومياً؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أود التوضيح بداية أن مشكلة المغص والإمساك بعد تناول أطعمة محددة مع بعضها البعض تكون ناجمة عن اختلاف متطلبات هضم كل منها مما قد يسبب اضطراب في وظائف الجهاز الهضمي والمعاناة من عسر الهضم، أو المغص، أو الإمساك، أو حتى الإسهال في بعض الحالات، وتعد الملاحظة والتدوين أفضل طريقة لتحديد هذه الأطعمة فمن الصعب إحصائها بشكل كامل كما قد تختلف الاستجابة لها بين شخص وآخر.

بناءً على ما تم توضيحه أنصحك بتدوين الأطعمة التي تتناولها وعند تسبب أي منها بمشكلة هضمية تجنب تناولها بوقت واحد في المستقبل، وسوف أوضح لك فيما يأتي مجموعة من الأطعمة التي يجدر تجنب تناولها بشكل متزامن لتسببها بمشاكل هضمية:

الفواكه بعد الطعام مباشرة.
حبوب الإفطار مع عصير البرتقال.
الحليب والبطيخ.
البقوليات مع الجبن.
السمن والعسل.

أما من الأطعمة التي لا يجب تناولها يومياً فهي تتضمن الآتي:

الأسماك.
اللحوم المصنعة.
الأطعمة المعلبة.
الأطعمة المملحة والمخللات.

يشار إلى أن الأطعمة المذكورة تحتوي على عناصر قد يؤدي تراكمها في الجسم إلى تطور بعض المشاكل الصحية، لذلك ينصح بتجنب تناولها بشكل يومي.

للمزيد:

0 2023-04-10T22:44:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-1370843#answer-0