تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اعرف اني احتاج اوميغا ٣
30 يناير 2024
10051
كيف أعرف أني أحتاج أوميغا ٣؟ لأنني أشعر بضعف في الذاكرة مؤخرًا وسمعت أن الأوميغا 3 يعمل على تحسين الذاكرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-30T05:37:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام فإن الأوميغا-3 يُعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا تظهر علامات على نقصانه في الجسم في الغالب، ولكن في حال ظهور أعراض نقص أوميغا-3 فقد تتضمن الآتي:
- ضعف الذاكرة والتركيز.
- سرعة النسيان.
- تقلبات المزاج.
- جفاف الجلد والشعر
- جفاف العين.
- آلام المفاصل.
نعم، بشكل عام يساهم الأوميغا-3 في تحسين معدلات الذاكرة والتركيز، ولكن قد يكون ضعف الذاكرة لديك ناجم عن أسباب أخرى، مثل انخفاض معدلات فيتامين ب12 أو أسباب صحية أخرى، لذلك أنصحك في حال كان ضعف الذاكرة ملحوظ ويؤثر في قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الأوميغا-3 للكشف عن سبب ضعف الذاكرة لديك.
للمزيد:
0 2024-01-30T09:25:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%A3-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-1764606#answer-0
بشكل عام فإن الأوميغا-3 يُعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا... اقرأ المزيد
بشكل عام فإن الأوميغا-3 يُعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا تظهر علامات على نقصانه في الجسم في الغالب، ولكن في حال ظهور أعراض نقص أوميغا-3 فقد تتضمن الآتي:
- ضعف الذاكرة والتركيز.
- سرعة النسيان.
- تقلبات المزاج.
- جفاف الجلد والشعر
- جفاف العين.
- آلام المفاصل.
نعم، بشكل عام يساهم الأوميغا-3 في تحسين معدلات الذاكرة والتركيز، ولكن قد يكون ضعف الذاكرة لديك ناجم عن أسباب أخرى، مثل انخفاض معدلات فيتامين ب12 أو أسباب صحية أخرى، لذلك أنصحك في حال كان ضعف الذاكرة ملحوظ ويؤثر في قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الأوميغا-3 للكشف عن سبب ضعف الذاكرة لديك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين