تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اعرف اني احتاج اوميغا ٣
30 يناير 2024
9737
كيف أعرف أني أحتاج أوميغا ٣؟ لأنني أشعر بضعف في الذاكرة مؤخرًا وسمعت أن الأوميغا 3 يعمل على تحسين الذاكرة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-30T05:37:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام فإن الأوميغا-3 يُعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا تظهر علامات على نقصانه في الجسم في الغالب، ولكن في حال ظهور أعراض نقص أوميغا-3 فقد تتضمن الآتي:
- ضعف الذاكرة والتركيز.
- سرعة النسيان.
- تقلبات المزاج.
- جفاف الجلد والشعر
- جفاف العين.
- آلام المفاصل.
نعم، بشكل عام يساهم الأوميغا-3 في تحسين معدلات الذاكرة والتركيز، ولكن قد يكون ضعف الذاكرة لديك ناجم عن أسباب أخرى، مثل انخفاض معدلات فيتامين ب12 أو أسباب صحية أخرى، لذلك أنصحك في حال كان ضعف الذاكرة ملحوظ ويؤثر في قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الأوميغا-3 للكشف عن سبب ضعف الذاكرة لديك.
للمزيد:
0 2024-01-30T09:25:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D9%A3-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A9-1764606#answer-0
بشكل عام فإن الأوميغا-3 يُعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا... اقرأ المزيد
بشكل عام فإن الأوميغا-3 يُعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا تظهر علامات على نقصانه في الجسم في الغالب، ولكن في حال ظهور أعراض نقص أوميغا-3 فقد تتضمن الآتي:
- ضعف الذاكرة والتركيز.
- سرعة النسيان.
- تقلبات المزاج.
- جفاف الجلد والشعر
- جفاف العين.
- آلام المفاصل.
نعم، بشكل عام يساهم الأوميغا-3 في تحسين معدلات الذاكرة والتركيز، ولكن قد يكون ضعف الذاكرة لديك ناجم عن أسباب أخرى، مثل انخفاض معدلات فيتامين ب12 أو أسباب صحية أخرى، لذلك أنصحك في حال كان ضعف الذاكرة ملحوظ ويؤثر في قدرتك على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات الأوميغا-3 للكشف عن سبب ضعف الذاكرة لديك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين