كيفية التخلصمن الكرش

icon 8 مارس 2015
icon 754
كيفية التخلصمن الكرش
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تجنب المشروبات الغازية، تناول وجبات صغيرة ومتعددة، قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة، تناول النشويات باعتدال، اجعل اخر وجبة قبل النوم ب 3 ساعات، مارس رياضة المشي لمدة لا تقل عن ساعة 4-5 مرات في الأسبوع 0 2015-03-09T12:07:05+00:00
تجنب المشروبات الغازية، تناول وجبات صغيرة ومتعددة، قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة، تناول النشويات باعتدال، اجعل اخر وجبة قبل... اقرأ المزيد
تجنب المشروبات الغازية، تناول وجبات صغيرة ومتعددة، قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة، تناول النشويات باعتدال، اجعل اخر وجبة قبل النوم ب 3 ساعات، مارس رياضة المشي لمدة لا تقل عن ساعة 4-5 مرات في الأسبوع
يكون ذلك باتباع نظام غذائي قليقل السعرات ولكن بشكل محسوب وممارسة التمارين الرياضية ايضا امر مهم لتقوية العضلات التي تعمل على حرق الدهون, المشي والجري والايروبيك تساعد كثيرا على ذلك 1 2015-03-09T10:52:36+00:00
يكون ذلك باتباع نظام غذائي قليقل السعرات ولكن بشكل محسوب وممارسة التمارين الرياضية ايضا امر مهم لتقوية العضلات التي تعمل... اقرأ المزيد
يكون ذلك باتباع نظام غذائي قليقل السعرات ولكن بشكل محسوب وممارسة التمارين الرياضية ايضا امر مهم لتقوية العضلات التي تعمل على حرق الدهون, المشي والجري والايروبيك تساعد كثيرا على ذلك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيفية التخلص من الام الكعب الناتج عن الوقوف مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
كيفية التخلص من الكافيين في الجسم؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات