تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من نحف شديد مفاجئ
22 مارس 2023
130
كان وزني جيدا وصحتي زينه ولكن بعد زواجي وحملي نزل وزني بطريقة مخيفه وحاولت اتعالج وشرب فتامينات بدون نتيجة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-03-22T15:55:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. قد يكون فقدان الوزن غير المتوقع خلال الحمل أمرًا مقلقًا، خاصةً إذا كان شديدًا، ولا يستجيب لتناول الفيتامينات، أو أي من خيارات العلاج المتاحة، وهناك عدة أسباب محتملة لفقدان الوزن خلال الحمل، منها:
- التغيرات الهرمونية: من الشائع أن يسبب الحمل تقلبات هرمونية قد تؤثر في الشهية وعملية التمثيل الغذائي.
- الغثيان والقيء المفرط: تعاني العديد من الحوامل مما يعرف بفرط القيء الحملي، والذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
- سوء التغذية: قد يؤدي عدم تناول ما يكفي من الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية الهامة خلال الحمل إلى فقدان الوزن.
- النشاط البدني المفرط: قد يسبب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- القلق أو التوتر: قد يؤدي القلق أو التوتر خلال فترة الحمل فقدان الشهية، مما يسبب فقدان الوزن.
- مشكلات صحية كامنة: قد تسبب بعض المشكلات الصحية، ومنها فرط نشاط الغدة الدرقية، واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل مرض التهاب الأمعاء، ومرض الاضطرابات الهضمية فقدان الوزن خلال الحمل.
نتيجةً لذلك، أنصحكِ باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات المخبرية الشاملة، وتحديد السبب الأساسي لفقدان الوزن، والحصول على خطة العلاج المناسبة وفقًا لنتائجكِ.
إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحصول على الوزن الصحي خلال الحمل:
- تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- تناولي وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية، مثل الزبادي كامل الدسم، والمكسرات، والفواكه المجففة.
- تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية لصحتكِ وصحة جنينكِ، وهي:
- البروتين، مثل اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبقوليات، والحليب ومشتقاته.
- الكربوهيدرات، مثل الأرز، والخبز، والمعكرونة، والبقوليات، والفواكه، والخضار.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو.
- اشربي مشروبات صحية تزيد الوزن، مثل العصائر الطبيعية بدون سكر مضاف، ومخفوقات الحليب.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، واليوغا لتحفيز الشهية، وبناء الكتلة العضلية، وبالتالي المساعدة على زيادة الوزن بطريقة صحية.
- احرصي على النوم الجيد 7 - 9 ساعات يوميًا.
- تابعي حالتكِ مع الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من أنكِ تحصلين على العناصر الغذائية الكافية، علمًا أنكِ قد تحتاجين إلى مكملات غذائية إذا كان هناك نقص في بعضها.
للمزيد:
0 2024-10-16T14:02:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%8A-%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-1688463#answer-0
تحياتي لكِ. قد يكون فقدان الوزن غير المتوقع خلال الحمل أمرًا مقلقًا، خاصةً إذا كان شديدًا، ولا يستجيب لتناول الفيتامينات، أو... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. قد يكون فقدان الوزن غير المتوقع خلال الحمل أمرًا مقلقًا، خاصةً إذا كان شديدًا، ولا يستجيب لتناول الفيتامينات، أو أي من خيارات العلاج المتاحة، وهناك عدة أسباب محتملة لفقدان الوزن خلال الحمل، منها:
- التغيرات الهرمونية: من الشائع أن يسبب الحمل تقلبات هرمونية قد تؤثر في الشهية وعملية التمثيل الغذائي.
- الغثيان والقيء المفرط: تعاني العديد من الحوامل مما يعرف بفرط القيء الحملي، والذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
- سوء التغذية: قد يؤدي عدم تناول ما يكفي من الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية الهامة خلال الحمل إلى فقدان الوزن.
- النشاط البدني المفرط: قد يسبب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- القلق أو التوتر: قد يؤدي القلق أو التوتر خلال فترة الحمل فقدان الشهية، مما يسبب فقدان الوزن.
- مشكلات صحية كامنة: قد تسبب بعض المشكلات الصحية، ومنها فرط نشاط الغدة الدرقية، واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل مرض التهاب الأمعاء، ومرض الاضطرابات الهضمية فقدان الوزن خلال الحمل.
نتيجةً لذلك، أنصحكِ باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات المخبرية الشاملة، وتحديد السبب الأساسي لفقدان الوزن، والحصول على خطة العلاج المناسبة وفقًا لنتائجكِ.
إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحصول على الوزن الصحي خلال الحمل:
- تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- تناولي وجبات خفيفة مغذية بين الوجبات الرئيسية، مثل الزبادي كامل الدسم، والمكسرات، والفواكه المجففة.
- تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية لصحتكِ وصحة جنينكِ، وهي:
- البروتين، مثل اللحوم، والأسماك، والدواجن، والبقوليات، والحليب ومشتقاته.
- الكربوهيدرات، مثل الأرز، والخبز، والمعكرونة، والبقوليات، والفواكه، والخضار.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو.
- اشربي مشروبات صحية تزيد الوزن، مثل العصائر الطبيعية بدون سكر مضاف، ومخفوقات الحليب.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، واليوغا لتحفيز الشهية، وبناء الكتلة العضلية، وبالتالي المساعدة على زيادة الوزن بطريقة صحية.
- احرصي على النوم الجيد 7 - 9 ساعات يوميًا.
- تابعي حالتكِ مع الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من أنكِ تحصلين على العناصر الغذائية الكافية، علمًا أنكِ قد تحتاجين إلى مكملات غذائية إذا كان هناك نقص في بعضها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2024
تعليقات الطبيب على السؤال
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تغذية