فوائد لبن الإبل وماهو أنسب وقت لشرابه
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
حليب الابل مفيد وماهيا فواده وماهي اضراره واريد اشرب حليب الابل الوقايه من الامراض وهل حليب الماعز مفيد وماهيا فواده...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد حليب الصويا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مضر للنساء ؟ وماهو الوقت الناسب لشربه..وكم كوب في اليوم ؟ ..
سؤال من أنثى سنة 42
في تغذية
ما هي فوائد لبن الزبادي للبشرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما فوائد اللبن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
متى افضل وقت لشرب لبن قليل الدسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل الحليب أو الزبادي؟
بداية أود التوضيح أنه لا يمكن القول أن الزبادي أو الحليب أيهما أفضل من الآخر فكلاهما يحتويان على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وبشكل عام فإن لبن الزبادي يحتوي على معظم فوائد الحليب بالإضافة إلى احتوائه على الخمائر الطبيعية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.
يمكن التنويع بين تناول الزبادي وشرب الحليب، مثل شرب الحليب في الصباح الباكر لزيادة نشاط الجسم خلال اليوم، وتناول الزبادي مع الطعام، أو تناول الزبادي التي تحتوي على الفواكه مساءً قبل النوم.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الفوائد الصحية التي يتشارك بها كل من الزبادي والحليب:
- تزويد الجسم بالدهون والبروتينات الصحية.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، مثل الكالسيوم، والحديد.
- تعزيز صحة العظام.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ماهو أفضل حليب لزيادة الوزن ..حليب البودرة'الغبرة' كامل الدسم ام حليب البقر ام حليب الماعز وشكراا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عايزه اعرف حليب صويا مفيد ولة شرب الحلبة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما فائدة المانجو ومتى افضل وقت لاكلها
إن القيمة الغذاية للمانجو عالية جداً، ولذلك فإن فوائد المانجو متعددة ويطلق عليها في بعض أنحاء العالم اسم ملك الفاكهة لما تتمتع به المانجو من فوائد مختلفة، ومن أهم فوائد المانجو:
- فاكهة المانجو منخفضة السعرات الحرارية ولكن مليئة بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، فيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية.
- تعزيز عمل جهاز المناعة.
- دعم صحة القلب والدورة الدموية.
- التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون.
- تزويد الجسم بالإنزيمات التي تساعد على الهضم بالإضافة إلى الماء والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
- تزويد الجسم بفيتامين أ واللوتيين وغيرها من العناصر التي تدعم صحة العين.
- تعزيز صحة الشعر والحفاظ على مرونة البشرة وحمايتها من التجاعيد والترهل.
- التقليل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والرئة والبروستاتا والثدي والعظام.
وبالرغم من فوائد المانجو إلا أن هناك محاذير تناول المانجو التي تتضمن تجنب تناول ما يزيد عن كوبين (330 غرام) من المانجو خلال موسم المانجو، وينصح بتناول المانجو في أي وقت من اليوم للحصول على فائدة المانجو مع ضرورة تجنب تناول المانجو أو أي نوع من الفاكهة قبل النوم أو بعد الوجبة مباشرة لأنها قد تتداخل مع عملية الهضم وتؤثر على امتصاص العناصر الغذائية ويفضل تناول المانجو قبل الوجبة بساعة أو بعد الوجبة بساعتين.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره