تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فقدة كيلو في درف شهر بدون رجيم طولي ١٧٦ووزنيك
17 أكتوبر 2014
740
فقدة 5 كيلو في درف شهر بدون رجيم طولي ١.٧٦ووزني55ك
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا خوغ اذا لم يسبب لك ضفا في الجسم ولكن استشارة الطبيب ضرورية لاجراء التحاليل و الفحوص اللازمة
1
2014-10-18 10:21:28
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A9-5-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%B1%D9%81-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A6%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A55%D9%83-329366
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
لا خوغ اذا لم يسبب لك ضفا في الجسم ولكن استشارة الطبيب ضرورية لاجراء التحاليل و الفحوص اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد رجيم ينقص وزني ٩ كيلو في شهر؟
لا يوجد دواء مثالي حتى الان للتخلص من الوزن الزائد، والحل الوحيد هو الغذاء المتوازن وممارسة الرياضة، ومُعالجة أي اضطراب موجود لديك خاصة في ما يتعلق بالغدد الصماء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 90 وطولي 179 سم أريد حمية لإنقاص الوزن 10 ك في شهر
يوجد حميات تنزيل وزن سريعة و امنة و بدون اثار جانبية , لكن الافضل ان تخسر 10 كيلو بشهرين لكي تقدر ان تحافظ على وزنك الجديد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف افقد وزن ٤٠ كيلو عمري ٤٧ وزني ١٠٠كيلو طولي ١٦٠
مفيش مستحيل في إنقاص الوزن الزائد. .اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غذاءيا ومنظم دون الامتناع عن تناول الطعام أو اتباع رجيم خاطيء مع ممارسة الرياضة بشكل منظم هيوصلك للوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد وقصور في الغده درقيه ولا استطيع فقدان وزن مع متبعه رجيم او دوا تخسيس وزني ٢١٢باوند...
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
بالنسبة للاهم هو الالتزام بالدواء مع طبيبك والابتعاد عن البروكلي والملفوف والزهرة والفراولة حيث انها تؤثر سلباً على عمل الغدة
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
لقد خسرت وزن كبير في مدة قصير في ثلاثة أشهر خسرت 35 كيلو برياضة و ريجيم كان وزني 106 كيلو...
هذا نتيجة نزول الوزن بشكل سريع , يجب عمل تمارين رياضية لشدج الجسم و ممكن ممارسة تمارين المقاومه (باستعمال الاثقال و زيادتها تدريجيا) و استعمال الماء البارد لشد الجلد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو أخسن ريجيم لتخفيف الوزن الزائد عندي مع العلم أزن 110كلغ وطولي 1.73 م
النزول بالوزن تدريجي بواسطه حميه غذائيه من قبل اخصائي تغذيه
وممارسه تمارين رياضيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 25 سنة وام لطفلة أعاني من نقص الوزن في شهر اخسر 3كيلو بدون رجيم ولاشي فجأة وزني الآن...
يجب عمل تحاليل مثل تحليل الغده الدرقيه صوره دم كامله وبراز واذا كان التحاليل سليمه يجب زياده عدد الوجبات وكمية النشويات والسكريات والدهون وشرب مشروب البابونج على الريق
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
وزني ٤٧ وطولي ١٧٠ فقدان شهية
يجب عمل تحاليل طبيه بس صوره دم كامله و تحليل البراز وتحليل الغده الدرقيه اذا كان تحديد غير مناسبه يجب مراجعه الطبيب باطنية واما اذا كان تحليل مناسبه فيمكن شرب مشروب البابونج على الريق وكذلك معلقه خميره بيره مع كوب لبن مع معلقه عسل النحل وكذلك زياده عدد الوجبات الى 9 وجبات يوميا وتكون صغيره في الحجم مثلا الافطار يكون عباره عن عيش ومخلل وبطاطس محمره اما الغداء هيكون عيش وارز ولا حمرا وفراخ محمره وكذلك العشاء عباره عن فطيره وبيتزا والاكثار من شرب عصير الفاكهه المخلوط باللبن المحلى بعسل النحل المخلوط بغذاء ملكات النحل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 34 سنه ووزني 83 كيلو والطول 156 كيف افقد وزني
تناول 5 وجبات يوميا. استبدلي الخبز الابيض بالاسمر . تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم. اعتمدي في غذائك على الدجاج بدون جلد و حاصة السفينة و بشكل ملوق. تناولي كوبن من الحليب خالي الدسم يوميا. و الطهو بزيت بدل السمنة. التقليل من المشروبات الغازية و المحلاة الى مرة شهريا و لا تنس تناول الفطور. المشي يوميا لمدة 45دقيقة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ممكن في طريقة للتخسيس بدون رجيم انا اكلي مش كتير ومع ذلك جسمي زايد وزني 70 كيلو وطولي 159سم ؟
لتخفيف الوزن يفضل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن يتم تحديده من قبل اخصائية التغذية بناء على الطول والوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره