أنا أعاني من نحف ووزني مو راضي يوصل 40k، ولا أدري وش سبب النحف، وسويت تحليل شامل وطلع فيتامين د ناقص وعندي ترسبات الدم عالية البقية كلها تمام

قد يكون نقص فيتامين D هو أحد أسباب نحفك. الفيتامين D مهم للصحة العامة وقد يؤدي نقصه إلى مشاكل صحية متعددة بما فيها ضعف الوزن. الترسبات العالية في الدم قد تشير أيضا إلى حالة صحية تحتاج إلى فحص. من الافضل مراجعة الطبيب للتقييم والعلاج

مرحبا انا وزني عم بزيد توقعت من الغدة بس عملت تحاليل وما بين معي بس عملت تحليل معادن طلع عندي نقص حاد جدا باليود والسليكا والكروم وفعلا شريت العناصر وعم باخدهم نشالله حستفيد؟؟

تعويض الاملاح الناقصة من الجسم جيد جدا لكنه لا ينقص الوزن لابد من الحمية الصحية محددة السعرات والرياضة

شهيتي ممتازة واشعر دوما بالجوع لكن وزني لا يزيد علما اني لا اعاني من الغدة الدرقية ولا من فقر الدم..مالحل لاني اريد زيادة وزني وما رايكم في حبوب سيبتادين لزيادة الوزن؟

لا داعي للأدوية عزيزتي لأن مفعولها مؤقت .. فقط إبدأي بزيادة عدد وجباتك وكمية الطعام التي تأكلينها تناولي الأغذية الغنية بالسرعات والصحية مثل الدواجن والأسماك، تناولي 3 كوب من الحليب أو منتجاته وإعتمدي كامل الدسم ، تناولي المكسرات والمربى والعسل وستلاحظين الفرق

عندي زيادة وزن و اعاني من صعوبة نزول وزني رغم عمل الرجيم وانا عندي خمول للغدة الدرقية ممكن اعرف اسم حبوب تساعد في عملية حرق الدهون أو تخسيس لاني تعبت من الرجيمات ؟

الحبوب لا تجدي في خسارة الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام بالإضافة إلى أضرارها، مع العلم بأن خمول الغدة الدرقية لا يعيق نزول وزنك، يجب استشارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية غذائية مناسبة لك مع ضرورة ممارسة الرياضة لزيادة معدل الحرق لديك.

سؤال من أنثى 22 سنة

تغذية

عندي نحف غير مبرر

Q: انا عندي التهاب في الغدة الدرقية سببه مناعي اعطوني حمية غذائية

لاعلاقة للحمية الغذائية بمرض الغدة . إذا كان عندك خمول في الغدة وجب تناول الدواء

Q: أعاني من نقص الوزن حيث وزني 53وطولي 173مع العلم اني أعاني من نشاط في هرمونات الغدة الدرقية ... هل بعد العلاج ممكن ان يزيد وزني

مع أخذ العلاج الدوائي هيبدا ضبط معدلات الحرق في الجسم لصورة طبيعية ..يلزم اتباع نظام غذائي صحي يساعد في بناء الجسم ويفضل مع أخصائي تغذية علاجية

Q: انا مستئصلة الغدة الدرقية والآن بأخد حب التروكسين كل يوم ولكن عندي مشكلة بوزني ولا ينزل بسهولة ممكن طريقة لعمل ريجيم

لابد من رجيم جيد مع الصبر علي الرجيم وعدم الاستعجال للنتائج لكون نزول الوزن معك قد يكون بطيء أو قليل لذا لابد ان نظامك يكون نمط حياة

Q: كيف اتخلص من النحافه وانا آكل بكثره وليس عندي امراض؟

عزيزتي، اذ كنت تأكلي بكمية معينة فزيديها و زيدي عدد تكرار الوجبات، اذهبي الى النادي الرياضي و قمي بعمل الرياضة التي تزيد من نسبة العضلات، اي حمل الاثقال

Q: اعاني من كسل الغدة الدرقية عمري 36 وزني120كلغ وطولي175اريد رجيم لتخفيف وزني وهل استطيع الاستعانه بحبوب اورليستات لانقاص الوزن وكم مفروض ايكون الوزن المثالي بالنسبه لطولي

ابتعدي عن تناول الأدوية و استشيري اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك مع ممارسة الرياضة هذه افضل طريقة و بنتائج مضمونة

8 نوفمبر 2024

214

عندي نحف غير مبرر وزني 36 وثابت، رغم أني آكل بكثرة طوال اليوم، وسويت تحليل الغدة الدرقية وطلع الغدة عندي تمام (طبيعية) وما عندي أمراض، وش ممكن تكون المشكلة إلى تمنعني من أنه امتن؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. هناك أسباب عديدة لثبات الوزن، على الرغم من أن الغدة الدرقية لديكِ سليمة، ولا تعانين من أي أمراض تذكر، ومنها:

العوامل الوراثية التي تجعل زيادة الوزن لديكِ أمرًا صعبًا.
ارتفاع معدل الأيض، مما يجعل جسمكِ يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
اتباع نظام غذائي غير صحي، ويشمل ذلك عدم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
عادات الأكل غير الصحية، مثل عدم تناول الطعام في أوقات محددة خلال اليوم، وتناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا.
الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية، مما يؤدي لحرق السعرات الحرارية بمقدار يفوق ما تحصلين عليه من الطعام.
وجود مشكلات صحية تسبب سوء امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، وسوء الامتصاص.
اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي.
الضغوطات النفسية، مثل القلق، والتوتر، والتي تؤثر في الوزن والشهية.
سلوكيات الحياة غير الصحية، مثل قلة شرب الماء، وعدم النوم لساعات كافية.

نتيجةً لذلك، أنصحكِ بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم حالتكِ بشكل دقيق، وتحديد السبب الأساسي لثبات الوزن وعلاجه، وقد يشمل ذلك الخيارات التالية:

تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم وفي أوقات منتظمة.
تناول كمية إضافية من السعرات الحرارية الغنية بالعناصر الغذائية تفوق ما يحرقه جسمكِ، مثل:
- الكربوهيدرات، كالأرز، والمعكرونة، والخضار، والفواكه، والبقوليات.
- البروتينات، كاللحوم، والدواجن، والأسماك، والحليب ومنتجاته، والبقوليات.
- الدهون الصحية، كالأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية.
تجربة المكملات الغذائية لزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات البروتين، ومكملات الفيتامينات والمعادن.
الاعتدال في ممارسة الأنشطة البدنية، واختيار الأنواع التي تعزز بناء الكتلة العضلية، وتزيد الوزن بشكل صحي.
التعامل مع التوتر والقلق من خلال تمارين اليوغا، والتأمل، والاسترخاء.
تعديل سلوكيات الحياة غير الصحية، ويشمل ذلك شرب الماء بكميات كافية، والحصول على قسط كافِ من النوم الجيد.

للمزيد:

0 2024-11-12T12:16:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%81-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%B1%D8%B1-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-1809847#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

العوامل الوراثية التي تجعل زيادة الوزن لديكِ أمرًا صعبًا.
ارتفاع معدل الأيض، مما يجعل جسمكِ يحرق المزيد من السعرات الحرارية.
اتباع نظام غذائي غير صحي، ويشمل ذلك عدم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
عادات الأكل غير الصحية، مثل عدم تناول الطعام في أوقات محددة خلال اليوم، وتناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا.
الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية، مما يؤدي لحرق السعرات الحرارية بمقدار يفوق ما تحصلين عليه من الطعام.
وجود مشكلات صحية تسبب سوء امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، وسوء الامتصاص.
اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي.
الضغوطات النفسية، مثل القلق، والتوتر، والتي تؤثر في الوزن والشهية.
سلوكيات الحياة غير الصحية، مثل قلة شرب الماء، وعدم النوم لساعات كافية.

تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم وفي أوقات منتظمة.
تناول كمية إضافية من السعرات الحرارية الغنية بالعناصر الغذائية تفوق ما يحرقه جسمكِ، مثل:
- الكربوهيدرات، كالأرز، والمعكرونة، والخضار، والفواكه، والبقوليات.
- البروتينات، كاللحوم، والدواجن، والأسماك، والحليب ومنتجاته، والبقوليات.
- الدهون الصحية، كالأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية.
تجربة المكملات الغذائية لزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب، مثل مكملات البروتين، ومكملات الفيتامينات والمعادن.
الاعتدال في ممارسة الأنشطة البدنية، واختيار الأنواع التي تعزز بناء الكتلة العضلية، وتزيد الوزن بشكل صحي.
التعامل مع التوتر والقلق من خلال تمارين اليوغا، والتأمل، والاسترخاء.
تعديل سلوكيات الحياة غير الصحية، ويشمل ذلك شرب الماء بكميات كافية، والحصول على قسط كافِ من النوم الجيد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 نوفمبر 2024