حل مشكلة زيادة الوزن

icon 15 ديسمبر 2020
icon 981
عندي تثدي غير حقيقي و قمت بعمل تحاليل لهرمون الذكورة و هرمون اللبن و طلعوا تمام محتاج نظام غذائي لإزالة التثدي السن :16 سنة الوزن مناسب للطول
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن كانت نسب الهرمونات في الجسم متعادلة فغالبا ما يكون السبب بقلة الحركة , أو لقلة تمارين رياضية معينة , مثل تمارين البنش أو الضغط ( ضغط علوي + ضغط سفلي + ضغط مائل ) فهي تعمل على تشكيل وتقسيم منطقة الصدر عند الذكور , بالإضافة إلى عمل تدليك للمنطقة لتحفيز الدورة الدموية وتقليل حجم التثدي , وإن استطعت القيام بتمارين قاسية بجهد عالي وتسمى ( intense workout ) فإنك تعطي إشارة تحفيز لكافة العضلات في الجسم ومن أهم هذه العضلات عند الذكور عضلة الصدر وبذلك تحصل على نتائج سريعة ومرضية بإذن الله .  ينصح بالإكثار من تناول بذور القرع " لب أبيض " كما يوجد بعض الأغذية التي يجب المداومة عليها لمدة شهر وهي : ( البيض , الدجاج , السمك , اللحوم بأنوعها , الأوراق الخضراء وتشمل الخضروات بأنوعها ) , المكسرات ( دهون الصحية ) , كما يمكنك إستعمال مكمل الزنك مع النحاس بمعدل 4 أضعاف للزنك على النحاس ( 4:1 ) وتعطي هذه المجموعة تأثيرا سريعا في رفع نسبة هرمون الذكورة مما يعطي قدرة أكبر للجسم و يساعد في التغيير الملحوظ في بنية الجسم وبالذات البنية العضلية , بحيث أن نصل إلى مرحلة استبدال الدهون الإضافية بالعضلات مما يؤثر بشكل مباشر في شد المنطقة وعدم ترهلها . ملاحظة : قد يساعدك رفع نسبة هرمونات الذكورة في الفترة الحالية للتخلص من المشكلة بوقت قصير . ودمتم سالمين ,, 1 2020-12-16T10:59:19+00:00
إن كانت نسب الهرمونات في الجسم متعادلة فغالبا ما يكون السبب بقلة الحركة , أو لقلة تمارين رياضية معينة ,... اقرأ المزيد
إن كانت نسب الهرمونات في الجسم متعادلة فغالبا ما يكون السبب بقلة الحركة , أو لقلة تمارين رياضية معينة , مثل تمارين البنش أو الضغط ( ضغط علوي + ضغط سفلي + ضغط مائل ) فهي تعمل على تشكيل وتقسيم منطقة الصدر عند الذكور , بالإضافة إلى عمل تدليك للمنطقة لتحفيز الدورة الدموية وتقليل حجم التثدي , وإن استطعت القيام بتمارين قاسية بجهد عالي وتسمى ( intense workout ) فإنك تعطي إشارة تحفيز لكافة العضلات في الجسم ومن أهم هذه العضلات عند الذكور عضلة الصدر وبذلك تحصل على نتائج سريعة ومرضية بإذن الله .  ينصح بالإكثار من تناول بذور القرع " لب أبيض " كما يوجد بعض الأغذية التي يجب المداومة عليها لمدة شهر وهي : ( البيض , الدجاج , السمك , اللحوم بأنوعها , الأوراق الخضراء وتشمل الخضروات بأنوعها ) , المكسرات ( دهون الصحية ) , كما يمكنك إستعمال مكمل الزنك مع النحاس بمعدل 4 أضعاف للزنك على النحاس ( 4:1 ) وتعطي هذه المجموعة تأثيرا سريعا في رفع نسبة هرمون الذكورة مما يعطي قدرة أكبر للجسم و يساعد في التغيير الملحوظ في بنية الجسم وبالذات البنية العضلية , بحيث أن نصل إلى مرحلة استبدال الدهون الإضافية بالعضلات مما يؤثر بشكل مباشر في شد المنطقة وعدم ترهلها . ملاحظة : قد يساعدك رفع نسبة هرمونات الذكورة في الفترة الحالية للتخلص من المشكلة بوقت قصير . ودمتم سالمين ,,
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب غير متوقعة تؤدي إلى تحسس الأسنان مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
علاج تثدي الرجال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً