اكل بكترة لكنني لازيد في الوزن حيث ادا اكلت اربع او خمس وجبات ادخل الى الحمام مرتين اشرب نصف لتر العصير في صبح وقبل نوم مكون من شوفان افوكادوا ملعقة زبدة فول سوداني وجوز ولو

كثرة الأكل لوحدها ليست معيارا لزيادة الوزن ، هناك عوامل كثيرة تؤثر على الوزن . دخول الحمام كثيرا قد يكون مؤشرا لسوء الإمتصاص . كمية الطعام و نوعيته و توقيته قد يكون سببا في زيادة الوزن إذا كان بطريقة صحيحة . التقييم الوضع الصحي و التغذوي ضروري قبل البدء بتطبيق أي نظام غذائي .

ما الفرق بين الاقراص الفوارة من الفيتامينات وبين الكبسولات اوحبوب الفيتامينات؟ايهما اكثر فائدة وضمان؟ وهل يضر كثرة استعمالها؟انا اتناول الفوارات مثلا كلما احتاج لطاقة وقوة بدنية اي كل 3 او اربع او خمس ايام ،هل يمكن ان استمر بتناولها على هذاالشكل كلما اردت؟

لا خوف منها ، فالجسم يتخلص مما لا يريده وفوق حاجته.

اتحسس من القهوه ألعربيه لمجرد من اشم ريحتها عيوني تحمر وتحكني هذا فقط ريحتها فما بالكم عندما تكون قريبه مني عكس انواع القهوه ثانيه وأقرب مثال قهوه تركيه لا اتحسس فما سبب وعلاج

الحساسية من مادة غذائية لا يوجد لها علاج والحل هو تجنب هذه المادة المسببة للحساسية

سؤال من ذكر سنة

تغذية

عندما اشرب القهوه من اربع او خمس فناجيل يصيبني صدااع اعلى الراس هل ممك

Q: انا اشرب ثلاثة فناجيل فى من القهو فى اليوم هل هذا مضر وكم الحد المسموح به فى اليوم

نعم مضر بالصحه ويؤثر على الكلى وايضا مدر للبول يجعلك تخسر الكتير من المعادن والفيتامينات والمسموح به فقط فنجان واحد ويفضل لايكون على الريق

Q: هل القهوه العربيه تسمن او توقف الوزن

القهوة العربى بما تحتويه من حبهان و عود و غيره لها خصائص مضادات الأكسدة و بالتالى فهى جيدة للجسم و لها تأثير خفيف على زيادة معدل الأيض الغذائي و بالتالى فهى تساعد على الحرق و إنقاص الوزن و ليس زيادته

Q: هل الانسكافيه او القهوه أو الشاي .. تزيد الوزن

حسب ما اضيف اليهم

Q: هل القهوه والكبتشينو تزيدد من الوزنن،او اي شيء يحتوي على نسكافي.

انواع القهوة لاتزيد الوزن ولكن عليكي الحرص ان يكون الحليب قليل الدسم اذا كنت تتناولي القهوات اكثر من مره في اليوم

Q: مرحبا انا أشرب الماء كثيرا في هذه الأيام وأكثرهم عندما أنتهي من الأكل اريد ان اعرف هل سيكون مفيدا لي ان اشرب الماء كثيرا وشكرا

حافظي على شرب ٨ او ٩ اكواب في اليوم فهذه هي الكمية التي يحتاجها الجسم باليوم ،! الاكثار من الماء بكميات كبيره وبدفعة واحده ممكن ان تسبب لك بعض المشاكل،!