تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اضرار مشروبات الطاقة
18 نوفمبر 2021
19920
انا اشرب مشروب الطاقه كود رد، ولكن اشرب بع أو ثلث العلبة مرة كل ثلاث ايام او خمس ايام بشكل غير منتظم هل له أضرار ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-11-18T16:17:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مشروبات الطاقة مثل "كود رد" تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر، وقد تحتوي أيضًا على مواد منبهة أخرى. تناول كميات صغيرة وغير منتظمة قد لا يسبب أضرارًا كبيرة لمعظم الأشخاص، لكن من المهم معرفة بعض النقاط:
- تأثير الكافيين: حتى الكميات الصغيرة من الكافيين يمكن أن تؤثر على النوم، تزيد من ضربات القلب، أو تسبب القلق لدى بعض الأشخاص.
- السكر: مشروبات الطاقة غالبًا ما تكون مليئة بالسكر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية على المدى الطويل إذا كان الاستهلاك منتظمًا.
- الاعتدال هو المفتاح: شرب ثلث العلبة مرة كل بضعة أيام قد لا يكون ضارًا جدًا، ولكن من الأفضل دائمًا محاولة تقليل الاعتماد على هذه المشروبات.
سأقدم لك بعض النصائح لتقليل مخاطر مشروبات الطاقة:
- مراقبة الأعراض: إذا لاحظت أي أعراض مثل الأرق، القلق، أو زيادة في ضربات القلب بعد تناول المشروب، فحاول تقليل الكمية أو التوقف عن شربه.
- البحث عن بدائل: حاول استبدال مشروبات الطاقة بمشروبات صحية أكثر مثل الماء، الشاي الأخضر (باعتدال)، أو عصائر الفاكهة الطبيعية.
- شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة إذا كنت تستهلك مشروبات تحتوي على الكافيين.
مشروبات الطاقة مثل "كود رد" تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر، وقد تحتوي أيضًا على مواد منبهة أخرى. تناول كميات صغيرة وغير منتظمة قد لا يسبب أضرارًا كبيرة لمعظم الأشخاص، لكن من المهم معرفة بعض النقاط:
- تأثير الكافيين: حتى الكميات الصغيرة من الكافيين يمكن أن تؤثر على النوم، تزيد من ضربات القلب، أو تسبب القلق لدى بعض الأشخاص.
- السكر: مشروبات الطاقة غالبًا ما تكون مليئة بالسكر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم، وزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية على المدى الطويل إذا كان الاستهلاك منتظمًا.
- الاعتدال هو المفتاح: شرب ثلث العلبة مرة كل بضعة أيام قد لا يكون ضارًا جدًا، ولكن من الأفضل دائمًا محاولة تقليل الاعتماد على هذه المشروبات.
سأقدم لك بعض النصائح لتقليل مخاطر مشروبات الطاقة:
- مراقبة الأعراض: إذا لاحظت أي أعراض مثل الأرق، القلق، أو زيادة في ضربات القلب بعد تناول المشروب، فحاول تقليل الكمية أو التوقف عن شربه.
- البحث عن بدائل: حاول استبدال مشروبات الطاقة بمشروبات صحية أكثر مثل الماء، الشاي الأخضر (باعتدال)، أو عصائر الفاكهة الطبيعية.
- شرب الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، خاصة إذا كنت تستهلك مشروبات تحتوي على الكافيين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أكتوبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام دكتور اريد ان اشرب سيرو لابيتي هل له اضرار؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابنتي عمرها شهرين وانا اشرب لزنجبيل لتنحيف هل له ضرر او اعراض جانبية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب العسل مع القرفة يساعد في تنزيل الوزن بشكل ملحوظ؟؟؟ وهل له اضرار؟
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل شرب البيبسي كل جمعة يضر ؟… و انا من ٣ سنوات ما اشرب مشروب غازي و كل فترة اشتهيه...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندما اشرب القهوه اكثر من اربع او خمس فناجيل يصيبني صدااع اعلى الرأس هل ممكن أعرف السبب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور، انا مرضع وجسمي سمين وارين النحافه واريد ان اشرب الزنجبيل هل له اضرار على الطفل وشكرأ
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
هل عادي اشرب لتر كامل ماء وداخله حبات ليمون يوميا او في ضرر وهل كويس للبشره والصحه بشكل عام عمري...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا سيدة 29سنة وزني 100.اشرب مشروب الكمون في الماء مع نصف حامضة يوميا من اجل التخسيس هل من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي كمية البردقوش المسموحة يوميا فأنا اشرب كوبين باليوم وهل شرب البردقوش يوميا له اضرار؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا من مشكلة وهي لا اشرب الماء كثيرا حيث اشرب نصف كاسة كل يومين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين