تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تخسيس في شهر 10 كيلو
1 يناير 2020
1811
عايزه اخس 10 كيلو قبل فرحي اعمل ايه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-01-01T13:44:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بتحقيق رغبتك .
0
2020-01-09T09:20:27+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-10-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%81%D8%B1%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1375321#answer-0
إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بتحقيق رغبتك . اقرأ المزيد
إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بتحقيق رغبتك .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2020
لو ان وزنك 78ك و طولك 160 سم ففعلا محتاجة لنزول الوزنز و لكن يفضل النزول التدريجى في حدود 4 ك بالشهر عن طريق زيادة النشاط الجسمانى كممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائى معتدل بسعرات حرارية اقل من نشاطك ليكون فرق السعرات يساعد على خسارة جزء من الوزن
0 2020-01-06T00:29:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-10-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%81%D8%B1%D8%AD%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1375321#answer-1
لو ان وزنك 78ك و طولك 160 سم ففعلا محتاجة لنزول الوزنز و لكن يفضل النزول التدريجى في حدود 4... اقرأ المزيد
لو ان وزنك 78ك و طولك 160 سم ففعلا محتاجة لنزول الوزنز و لكن يفضل النزول التدريجى في حدود 4 ك بالشهر عن طريق زيادة النشاط الجسمانى كممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائى معتدل بسعرات حرارية اقل من نشاطك ليكون فرق السعرات يساعد على خسارة جزء من الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يناير 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عوزة اخس 10 كيلو اعمل ايه و انا طالبة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عايز اخس 35 اعمل اية علشان اخس
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا19سنه ووزني 50 وطولي 168وجربت كتير علشان وزني يزيد ومش عارفه اعمل ايه وزني ثابت بقالي 5 سنين ومش عارفه...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
انا عاوزه حاجه تساعدني ازيد بسرعه ومرجعش اخس ياريت ممكن 6كيلو حتي ف اسبوعين بس ياريت اجابه غير التمرين عشان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه جدا وزني 50 وطولي165 وعايزه حاجه كويسه علشان اتخن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ولد ٢١ سنه وزني ٨٩ وطولي ١٨١ ما هو وزني المثالي ولو عاوز اخس اعمل ايه ولو عاوز اخسس...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 157 ووزني 65 كدة كتير ولازم اخس ولا ايه
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
عندي دوالي وعايزه اخس بسرعه عشان نصحني الدكتور بكده وعايزه مشروبات تخسيس ضروري
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
اعاني زياده في الوزن وعايزه اخس اعمل ايه ؟وتعبانه اووي
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا برضع ووزني نزل جدا وعايز حل ومش عارفه اعمل اي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين