تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من النحافة وعاوزه وزني يزيد ضروري
3 مايو 2020
961
عاوزه وزني يزيد من ارداف والارجل لان لما بزيد بطني بتزيد وتمارين لشد البطن واللياقه البدنيه من المنزل ونظام غذائي مناسب مع العلم اني لا اتناول اللحوم او السمك او الدجاج
1
2020-05-03T11:25:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
علاج النحافه النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه الازمه
0 2020-05-03T17:56:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-1414883#answer-0
علاج النحافه النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب... اقرأ المزيد
علاج النحافه النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه الازمه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مايو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
السلام عليكم عاوزة اخسس منطقه البطن والجناب والارداف وشد الترهلات مع العلم اني عامله حمية غذائية والعب رياضه في البيت...
وعليكم السلامتناول قشور القطونا يوميا يسد الشهية كما ان قطع الكربوهيدرات هو شيء مهم جدا للتخلص من الكرش والجناب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتابع نظام غذاءي ورياضة لإنقاص وزني 64 وطولي160 لكن أريد ان اسأل عن مشروبات لاذابة دهون البطن والجوانب لأنها...
اهلا بك ... عزيزتي لا يوجد مشروب سحري يخفي ويذيب الدهون المتراكمة بدون رياضة مارسي تمارين المعدة وركزي على هذه المنطقة باالرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 31 ذكر طولي 165 ووزني 66 كيلو اعاني من بروز المعده والموخره لقد بعمل رجيم من الدهون والسكريات والمشروبات...
وزن مثالي بالنسبة لطولك، ولا تقل لي أنك تحاول زيادة وزنك!!! المهم صحتك مليحة!.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني زائد جدا هو 141 كيلو والطبيعي المفروض يكون 72 فهل جلسات مثل الكافيتشن والكرايو وغيرها تفيد في حالتي مع...
يفضّل انقاص الوزن اول ، جلسات تكسير الدهون مفيده اذا كان عندك وزن زيادة و ليس سمنه . ممتاز استمر و اترك جلسات تكسير الدهون ل الكتل الصعبة في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارجوا مساعتني في انقاص وزني..تتجمع الدهون في منطقت البطن واريد التخلص منها ..مع العلم اني لا اكل الوحبات السريعه ولا...
حاولي ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا.بالإضافة الى تناول وجبات صغيرة طوال لبوم.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مارست الرياضه الهروله و الجري لمده 7 كيلو يوميا مع نظام غذائي مع lipo6 و خسرت 1.5 كيلو في اسبوعينلماذا...
ان النزول بالوزن بشكل تدريجي وببطئ افضل بكثير من فقدان الوزن بشكل سريع.. وبهذا ممكن المحافظه على الوزن المطلوب لفتره طويله وليس مؤقت
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن اكل السلطه والتمر واللبن لتخسيس الوزن ؟ بدون اكل بروتينات او فيتامينات ؟ وهل يضر ؟ مع العلم...
النظام الغذائي الصحي هو النظام الذي لا يعتمد على حرمان الجسم من اي مجموعة غذائية ... البروتينات مهمة جدا من اجل سلامة الخلايا فهو يمد الجسم بالاحماض الامينيه و هو اهم عنصر في بناء العضلات ويساعد على استشفاء العضلات بعد التمارين الرياضية ..
والفيتامينات يتم اخذها عند وجود نقص باحد الفيتامينات ...
ولتخسيس الوزن يفضل التقليل من السكريات والحلويات والاطعمة الدهنية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بعمل تمارين حرق دهون الارداف ولا اقل فى الوزن هل التمارين محتاجة وقت علشان تقللى وزنى ولا التمارين أصلا...
طبعاالتمارين بحاجة للوقت لكن الاختيار الخاطئ لنوعية الطعام و ليس فقط كميته يعيق نزول الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
نا نحيافه جدا وزني 40 وطولي 150 وكنت مريضة عندي التهابات في المعدي وممنوع عليه انواع من اكل اريد نظام...
التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
لوسمحت انا برضع ووزني بيزيد وزن 80ك وطولي؟ 158دسم وعندي انيميا واماكن السمنه في البطن والارداف محتاجة علاج مياثرش على...
الرضاعة الطبيعية تسهم في تخفيف وزن الأم بشكل طبيعي، لكن يجب الانتباه إلى الأطعمة المتناولة خلال فترة الترضيع؛ إذ يجب تجنب تتناول الحلويات والأطعمة الدسمة واستبدالها بالفواكه والخضراوات ووضعها في أماكن يسهل الوصول إليها. أما بالنسبة للأنيميا فيمكن علاجها من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن والبقوليات وغيرها الكثير، ويمكن تناول حبوب الحديد لكن بعد استشارة الطبيب. وبالنسبة لمشكلة توزيع الدهون في الجسم فيمكن حلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية (على حسب وضعك الصحي).
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
نزول وزن يدي ورجلي مع اني اكل جيدا اشعر ان الضعف له سبب
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره