تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سعرات حرارية زائده ام معتدلة ام ناقصة
2 أغسطس 2023
1788
طولي 179 ووزني 85 وعمري 51 سنه كم احتاج لسعره حرارية ف اليوم وكم لازم اخسر سعرة حرارية واذا كان وزني زايد كيف اخلص من الزياده وشكرا لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-08-02T00:34:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعاني من زيادة الوزن و لم تصلي لمرحلة السمنة .
وزنك المثالي ٧٢ و معدل وزنك المقبول ٥٩ كحد ادنى و ٨٠ كحد اعلى .
اتباع نظام غذائي صحي دون تعقيد عد السعرات و زيادتك نشاطك البدني كفيل بإرجاع وزنك للمعدل الطبيغي
0
2023-08-15T10:14:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%83%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-1726885#answer-0
تعاني من زيادة الوزن و لم تصلي لمرحلة السمنة .
وزنك المثالي ٧٢ و معدل وزنك المقبول ٥٩ كحد ادنى... اقرأ المزيد
تعاني من زيادة الوزن و لم تصلي لمرحلة السمنة .
وزنك المثالي ٧٢ و معدل وزنك المقبول ٥٩ كحد ادنى و ٨٠ كحد اعلى .
اتباع نظام غذائي صحي دون تعقيد عد السعرات و زيادتك نشاطك البدني كفيل بإرجاع وزنك للمعدل الطبيغي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
وزني 62 وطولي 150 وعمري 16 اكل في اليوم 400 سعرة حرارية ومشي واتمرن ٣ ساعات في اليوم تقريبا هل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم سعره حرارية يجب أن أكل يوميا اذا اردت ان انقص من وزني في الأسبوع 2 كيلو وزني 79 وطولي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٤ وزني ٦٣ طولي ١٦٤ كم سعرة حرارية احتاج في اليوم لأخسر ١ كيلو في الأسبوع وما هو الوزن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية يجب أن أحرق في اليوم أثناء الرياضة ... علما ان وزني 62 واريد ان انقص وزني خلال...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
إذا اكلت يوميا 500 سعره حرارية كم ينقص وزني خلال أسبوع وزني 79 طولي 155 عمري 20 نشاطي اليومي متوسط،...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
رجيم ال 1200 سعرة حرارية كم ينزل من الوزن، وكم من الوقت أحتاج لخسارة الوزن المطلوب؟
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
وزني 60كيلو وطولي 168سنتمتر. وعمري 20 سنه. اريد معرفة كام سعره حراريه احتاج في اليوم . ولو زودت 1000 سعره...
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
انا طولي ١٥٨ و وزني ٦٧ و اريد اخسر وزني كم سعرة حرارية احتاج عشان اخسر من وزني يوميا و...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 31 ووزني 88 وطولي 160 .. كم الوزن المثالي ؟؟ وكم في الشهر لازم انحف ..؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 16 سنه و طولي 163.5 سم ووزني 69 كيلو اريد ان اخسر 10 كيلو خلال شهر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين